吃黄瓜的几个理由

黄瓜

含 90% 的水, 黄瓜 它是水分含量最高的食物之一,有助于补充身体水分。 这是一个很好的补充,为身体提供 水化 每天都需要,尤其是在一年中较温暖的月份。

El 它含有可以消除毒素。 它吸收身体不需要的一切,就好像它是一个真空吸尘器,它使您与它分离。 黄瓜和水 黄瓜,由水、黄瓜和糖组成,可以消除肾结石。

El 黄瓜 它不仅富含水分,而且热量也非常低,这就是为什么这种食物出现在许多减肥方案中的原因。 其高纤维含量也有助于改善 消化,调节肠道运输,预防慢性便秘。

黄瓜含有多种 维生素 和矿物质. 例如,每天应摄入的维生素 A、B、C。 黄瓜皮中含有 12% 的每日维生素 C 需求量。 至于矿物质,其高含量的硅、镁和钾可以调理、软化和改善皮肤外观。

黄瓜是极好的 抗癌药. 事实上,它含有预防乳腺癌、子宫癌、卵巢癌和前列腺癌的物质。 我们还发现某些 植物营养素 抗癌特性归因于此。

黄瓜还富含 维生素B,包括维生素 B1、B5、B7。 这些维生素具有许多特性,例如缓解焦虑、减少压力的某些负面影响,因此非常适合和平生活,没有太多压力。

出于同样的原因,黄瓜是一种极好的表现成分 美容保养 皮肤所需要的。 它的日常使用有助于保持年轻和水润的皮肤。


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