含 90% 的水， 黄瓜 它是水分含量最高的食物之一，有助于补充身体水分。 这是一个很好的补充，为身体提供 水化 每天都需要，尤其是在一年中较温暖的月份。
El 水 它含有可以消除毒素。 它吸收身体不需要的一切，就好像它是一个真空吸尘器，它使您与它分离。 黄瓜和水 黄瓜，由水、黄瓜和糖组成，可以消除肾结石。
El 黄瓜 它不仅富含水分，而且热量也非常低，这就是为什么这种食物出现在许多减肥方案中的原因。 其高纤维含量也有助于改善 消化，调节肠道运输，预防慢性便秘。
黄瓜含有多种 维生素 和矿物质. 例如，每天应摄入的维生素 A、B、C。 黄瓜皮中含有 12% 的每日维生素 C 需求量。 至于矿物质，其高含量的硅、镁和钾可以调理、软化和改善皮肤外观。
黄瓜是极好的 抗癌药. 事实上，它含有预防乳腺癌、子宫癌、卵巢癌和前列腺癌的物质。 我们还发现某些 植物营养素 抗癌特性归因于此。
黄瓜还富含 维生素B，包括维生素 B1、B5、B7。 这些维生素具有许多特性，例如缓解焦虑、减少压力的某些负面影响，因此非常适合和平生活，没有太多压力。
出于同样的原因，黄瓜是一种极好的表现成分 美容保养 皮肤所需要的。 它的日常使用有助于保持年轻和水润的皮肤。