吃番茄的好处

番茄是世界各地广泛食用的蔬菜,具有多种营养和治疗特性,有助于对抗大量疾病和感染、降低胆固醇和关节炎疼痛、消除由于利尿作用而产生的毒素、增强免疫系统和以预防癌症和心脏病发作。

您可以将其生吃或煮熟后食用:樱桃、梨、圆形或樱桃,非常适合用于沙拉、酱汁、果汁、冰沙和烤肉。 如果您摄入它,您的身体会吸收钾、磷、镁、维生素(B1、B2、B5、E、C 和 A)、维生素原 A 和番茄红素(植物色素)等。

以下是中等番茄(150克)的一些营养价值:

»卡路里:0.40。

»蛋白质:1克。

»糖:4克。

»来自脂肪的卡路里:11。

»碳水化合物:6克。


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  1.   贝尔基斯·冈萨雷斯

    读到这篇文章让我松了口气,因为我每天都吃一个番茄,有时我不做沙拉,我一个人吃一个番茄,因为它是我最喜欢的蔬菜,当然作为一个单独的番茄一天,我的一个手指关节肿胀,我以为是因为这个,因为我不吃肉,一定是有别的东西影响了我,谢谢这篇文章,反正我收到了它所包含的一切都有很多好处。

  2.   多梅尼克·罗萨莱斯

    我的孩子们早餐、午餐甚至晚餐都吃番茄,我想知道这是否有任何后果,但有了这篇文章,我感觉更平静了。

  3.   南希·纳瓦斯

    如果很高兴知道有人关心我们的健康,谢谢

  4.   约翰斯蒙宁

    谢谢,我每天吃两个西红柿,中午一个晚上一个,加上小洋葱叶和两个煮鸡蛋。 

  5.   约兰达特兰66

    嗨,我来自厄瓜多尔..我在哪里可以买到仙人掌我想我没有见过我国家的超级......厄瓜多尔......把整个绿色果汁......