这是一种与其他饮食不同的饮食，主要以摄入自制水果沙拉为主。 这是一个非常容易进行的饮食，如果你严格执行，它会让你在短短 2 天内减掉大约 7 公斤。 当然，您将无法进行比上述更长的时间。
如果您决心将这种饮食方案付诸实践，您将必须保持健康的健康状态，每天尽可能多喝水，用甜味剂调味您的饮品，并用盐和最少量的橄榄油调味您的膳食。 . 您必须每天重复下面详述的菜单。
每日菜单：
早餐：1 份您选择的输液和 1 杯水果沙拉。
上午：1 份低脂酸奶。
午餐：水果沙拉。 你可以吃你想要的水果沙拉量。
午后：1 份淡明胶。
小吃：1 份您选择的输液和 1 杯水果沙拉。
晚餐：50克。 肉、鸡或鱼，50 克。 您选择的 1 种生蔬菜和水果沙拉。 你可以吃尽可能多的水果沙拉。