南瓜和胡萝卜汁

除了胡萝卜素、铁、钾、磷、镁、硫、铜、溴、砷之外，这种果汁还会为您提供维生素 A、B1、B2、C。

这种果汁可以抑制你的任何一餐，你可以搭配三块低热量饼干

成分

6个又小又嫩的胡萝卜
½南瓜
½杯矿泉水

准备

用刷子在水下充分清洗胡萝卜，这样可以防止你不得不去皮并失去它表皮中的许多营养，将南瓜洗净，擦干去皮，然后像胡萝卜一样切成块.

将南瓜和胡萝卜放入搅拌机罐中，加入一杯水，搅拌直至留下均匀的汁液，如果您愿意，可以加冰冷却。