当温度下降时，仅仅多扎一点是不够的。 这 果园 卡连特 仍然是一个很好的热身方式，除了是一个 柏拉图 健康 美味的同时。 让我们看看一个美味的食谱来充电 身体 的维生素，而不会失去线条。
成分 四人
- 400克的 南瓜,
- 400克胡萝卜，
- 新鲜百里香，
- 1瓣大蒜
- 100 克脱脂白奶酪，
- 1汤匙玉米淀粉，
- 肉豆蔻，
- 椒盐。
准备
- 蔬菜被切成方块。
- 它们被蒸至嫩。
- 在平底锅中，用少许橄榄油、百里香和切碎的大蒜炒蔬菜，然后用小火搅拌 5 分钟。 然后加入沸水。
- 混合所有东西，让它冷却。
- 最后尝尝盐的味道，加入肉豆蔻。
Un 最后 评议会：这种果泥可以作为主菜，加上几片 锅 积分 和生菜沙拉。
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