减肥和保持体重的营养秘诀

当你在执行减肥计划时，想要取得好效果的最好方法就是建议每天执行并改变一些饮食习惯，即使你已经减肥并开始维护计划。

您还必须保持良好的新陈代谢状态以继续燃烧卡路里，因此我建议您考虑这些简单的数据来改善或纠正您的减肥方式。

一些改善减重和保持体重方式的提示：

> 不要错过早餐。

> 多吃少量食物。

> 做一些体力活动。

> 进行所有食物摄入，具体取决于您进行的活动。