如何制作清爽又营养的西瓜凉菜汤

西瓜西班牙凉菜汤

西瓜西班牙凉菜汤是理想的第一道菜 在温暖的月份,由于这种随着温度升高而到达商店的甜美保湿水果提供的清爽触感。

此外,必须记住它的营养价值很高。 它的成分提供多种维生素和矿物质,以及纤维和抗氧化剂。 下面的食谱告诉你如何准备这道美味的冷汤,在不到 10 分钟的时间内,往往很受小孩子的欢迎。

成分

600 克熟番茄
西瓜 500 克(无籽,切丁)
1/2 小黄瓜(去皮粗切)
1个大蒜瓣
1汤匙白葡萄酒醋
1汤匙鲜榨柠檬汁
40克青椒
35克洋葱
1 / 2茶匙盐
1/4茶匙黑胡椒
1汤匙橄榄油
新鲜采摘的罗勒装饰用

准备

在搅拌机中混合番茄、西瓜块、黄瓜片、大蒜、醋、柠檬汁、青椒、洋葱、盐、橄榄油和黑胡椒。

当混合物变得光滑时,用额外的盐和胡椒调味。 你的西瓜西班牙凉菜汤已经做好了,但还剩下最后一件事。

盖上罐子,让西班牙凉菜汤在冰箱中冷却至少 1 小时.

上菜时,倒入碗或大玻璃杯中,在上面放一点新鲜的罗勒。 如果你想增加色彩和乐趣,让它对孩子们更有吸引力,你可以在上面撒上切碎的开心果。


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