准备一个 布朗尼 光 它类似于传统食谱,您只需替换某些成分,例如将糖替换为甜味剂,或将黄油替换为植物油。 这样,结果会更轻,而且 输入 热量 较弱。 如果你想添加坚果,重要的是用其他热量较低的水果(如李子)代替布朗尼酱中常用的坚果。
第一阶段包括将 成分 固体、可可粉、面粉、糖精、甜菊糖另一种甜味剂、少许盐。 它在杆子或其他厨房用具的帮助下移动得很好,可以很好地混合整体。
然后整个倒入那个碗里 成分 液体例如,植物油可以使用葵花籽油,它总是比橄榄油温和,并且不会改变巧克力的味道。 还添加了鸡蛋、香草精,数量适合您的口味并取决于您想要的结果。 一切都用棒或电动搅拌器混合,直到形成均匀的面团,所有成分都很好地融合在一起。
如果你想添加 李子 葡萄干 和其他坚果,是时候将它们添加到混合物中了。 建议通过包络运动巧妙地混合,以便均匀分布。
很高兴知道 水果 干燥 它们很健康,但它们的热量摄入量很大,尤其是核桃。 最后,只需将淡色的布朗尼糊倒入事先铺有特殊烘焙纸的模具中,以便在蛋糕制作完成后将其从模具中取出。
在预热至 180º C 的烤箱中,将布朗尼烤 30 分钟或直到刀子干净为止。 放凉就可以吃了 布朗尼 光 没有内疚感。