健康食品会停止健康吗？ 如果是这样，从什么时候开始，一顿饭就不再有益于空虚，甚至不利于人们的健康？
下面是三个例子 你可能吃错了的健康食品 以及如何补救。
豆角，扁豆
它们价格便宜且脂肪含量低，这就是为什么将它们包含在您的饮食中是一个好主意。 问题是，许多罐头内衬双酚 A，这是一种与癌症、心脏病和性早熟有关的化学物质。 此外， 罐装豆类钠含量高. 通过这种方式，最好的策略是在食用前将它们浸泡和煮沸，或者更好的是，选择干燥的品种，它们装在袋子里，您可以随心所欲地烹饪。
曼扎纳
由于其甜味、多汁和丰富的纤维（可满足食欲），非常适合午餐或小吃，其大部分维生素和矿物质都存在于皮肤中。 如果你在吃苹果之前去皮，你就放弃了维生素 A 和 C、钙、叶酸和铁。 因此，请确保在皮肤完好的情况下下沉牙齿，如果它们是有机苹果，那就更好了。
西兰花
虽然它们可以生吃，但大多数人选择将这些小花煮沸以软化它们的味道和质地。 发生的情况是烹饪不是最健康的方法，因为它剥夺了西兰花的营养价值。 下次你把这种蔬菜放在菜单上时，试试 轻轻蒸或炒几分钟，刚好足以软化茎并使它们变成亮绿色。