健康燕麦香蕉煎饼

薄煎饼 它们可以是早餐或十人份的零食,在很多情况下,我们将它们与一顿丰盛的大餐联系在一起,充满卡路里,不适合我们, 做一个面团的食谱, 它几乎可以由任何东西组成,我们只需要让我们的想象力尽情发挥。

对于这个场合,我们告诉你一个 非常简单的食谱,结果非常好。

这些煎饼会让你充满能量它们是完美的,因为它们会照顾和注意您的健康,从而保持良好的饮食习惯。

香蕉燕麦煎饼

这个食谱很简单 准备,因为只需要 4 种成分,一旦香蕉成熟得更多,甚至可以使用该食谱。

适合乳糜泻的食谱 非常适合所有想要减肥的人。

成分

  • 1个熟透的香蕉
  • 40 克磨碎的燕麦
  • 1汤匙肉桂(可选)
  • 2个打蛋

准备

  • 混合所有成分 直到获得均匀的质量。
  • 如果我们看到面团变得有点厚,你可以加一点植物奶。
  • 我们加热煎锅 淋上少许油,您可以用少许厨房用纸去除多余的油。
  • 我们把煎饼做成圆形。
  • 它们可以搭配蜂蜜、糖蜜、坚果、 水果、果酱、火腿、火鸡和你能想象到的一切。

这些薄煎饼 他们很乐意分享它们是在很短的时间内制成的,并且采用在我们最近的超市很容易找到的健康成分。

用这个食谱,大约有五个燕麦和香蕉煎饼出来,如果你想增加数量,你只需要将数量翻倍,过程是一样的。

为您的家人准备一份早餐,或者用美味的小吃向您致敬。 煎饼最好在制成后立即食用但是,如果有剩余,我们可以将它们保存在冰箱中,因为它们含有鸡蛋和有必要将它们冷藏,以免变质 并且不会对我们造成任何健康危害。


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