在增加的食物中 生育能力 女性，我们发现核桃，它在人体的各种功能中发挥积极作用。 例如，核桃调节血液中胰岛素的含量。 当女性性欲过高时 胰岛素, 囊肿可以在卵巢中形成，这通常会阻止卵子受精。 同样，食用核桃有利于排卵，从而增加怀孕的运气。
根据科学研究， 蛋白质 动物可以提高女性的生育能力。 并非所有蛋白质都是如此。 理想情况下，在寻找怀孕时，是增加鸡肉的食用量，因为它含有比红肉更健康的蛋白质，并且还富含铁。 这 鸡 烤或蒸是一种健康的菜肴，当女性不孕症的原因是超重时，它可以让您增加体重。
消费量 抗氧化剂 提高女性生育率至关重要。 事实上，它有助于对抗体内的自由基。 这些可能是导致某些女性荷尔蒙问题的原因。 富含抗氧化剂的食物像大蒜一样巨大， 水果 红色、猕猴桃、鳄梨和柑橘。
钙在怀孕期间是必不可少的， 产品 乳制品 或富含钙的食物也能增加女性的生育能力。 除了具有坚固的骨骼外，钙的贡献还可以优化骨骼的功能 女性生殖系统. 它保证该设备处于怀孕发生的最佳条件。
MGI 鸡蛋 它们也是提高妇女生育能力的食物。 事实上，鸡蛋含有大量的维生素 B，它对生殖系统的健康起着重要作用。 这种维生素可以更好地吸收 酸 叶状，一种胎儿正常发育所必需的物质。
消费量 ω-3 它对身体的功能非常重要，因为身体不会自然产生它。 这种脂肪酸有助于通过调节生产来提高女性的生育能力 激素 它可以保持卵巢健康。 富含欧米茄 3 的食物很多，如鲑鱼、甲壳类动物、沙丁鱼和西兰花。
食用富含 纤维 它还有助于提高女性生育能力。 这些纤维有助于控制多囊卵巢综合征，这是女性不孕的最常见原因之一。 此外，纤维有利于 过境 肠 他们从肝脏吸收脂肪。 这可以让您自然地消除毒素并减轻体重。