当训练的动力开始减弱时，是时候 在放弃和放弃获得的结果之前评估可能的原因.
虽然很多人反其道而行之，但以下是 可能导致您对培训感到厌倦的一些原因.
你的思想已被排除在等式之外
获得与体型和体型相关的结果很好，但如果仅以此为基础进行锻炼，它就会变得机械和乏味。 更重要的是： 它会剥夺你了解你的身体的能力和发展你的优势.
如果你认为这是你的问题，不要只是为了让你的身体看起来像某种方式而做运动。 还包括在您的训练中进行的练习，以帮助您更好地发挥作用并总体上提高您的生活质量。 运动的主要目的不是为了改善外观，而是为了让我们的身体更好地工作。 瑜伽和徒步旅行是锻炼的好例子，不会让你的思绪放在一边，但他们让它参与并刷新它。 虽然从这个意义上说，根据他们的个性和品味，不同的东西可以对每个人起作用。
燃烧的卡路里是唯一的指标
对于某些人来说，仅根据消耗的卡路里来为锻炼分配价值是非常有动力的。 然而，这种策略并不是对每个人都如此有效。 有些人以这种方式接近训练而最终被烧伤或受伤.
如果您认为这是您缺乏动力的原因，请开始练习让您感觉良好并有助于身心健康的运动。 观察燃烧的卡路里，但每次让您的身体运动时，都要先享受美好时光。