低热量鸡肉和蔬菜汤

清汤是您饮食的好帮手，因为它富含维生素和蛋白质，而且很瘦，可以让您避免在两餐之间进食。

成分

1克鸡胸肉
胡萝卜4
1个洋葱和½
½黄色甜椒
1根芹菜
2升矿泉水或自来水
盐和胡椒喜欢
2片月桂叶（可选）

准备

将蔬菜洗净切成小块，去掉胸脯上的皮和脂肪，从骨头上取出，切成小块。

把水和盐和一撮胡椒放在平底锅里煮沸，如果你和我一样喜欢月桂叶，你可以加2片叶子来增强肉汤的味道，然后倒入蔬菜和鸡肉。

当一切都变软时，用胶水粘在锅里或锅里很热。