低热量西葫芦煎蛋卷

这款玉米饼很精致，非常适合与家人分享，它丰富到没有人会相信它的卡路里很低，它有4份，你可以搭配火鸡、鸡肉或烤红肉

成分

4轮西葫芦
2蛋清
1个小甜椒
1个小洋葱
1毛毛雨的橄榄油
萨尔
牛至

准备

将西葫芦放入大量盐水中煮熟并保留，放入食品加工机中，将洋葱和胡椒切成块，加入蛋清和橄榄油，然后将所有材料加工至出汁。

将西葫芦和少许牛至以及加工过的汁液和少许盐放入烤盘中，刷上橄榄油并加热。
在一个强大的烤箱里烘烤，直到它凝结成金黄色。