如果你是为了减肥或医学上的适应症而节食，那么你肯定不能吃那些你一直习惯在早餐吃的煎饼。 好了，问题解决了，我给你带来一个理想的食谱，你可以准备低热量的煎饼。
这个面团热量低，清淡自然，你可以用脱脂奶酪填满它，早上吃一个煎饼而不会感到内疚。 这个食谱可以做 8 个煎饼，你可以把它们放在冰箱里三个月，你喜欢什么时候吃。
成分
200克面粉000
3蛋清
1杯脱脂牛奶
4汤匙液体甜味剂
3汤匙橄榄油
准备
将鸡蛋与面粉和甜味剂混合，一点一点地加入牛奶，直到混合均匀，没有结块。 如果您没有煎饼锅，请加热煎饼锅，使用一个刷了少许橄榄油的小不粘锅。
倒入一小勺混合物，形成尽可能薄的煎饼，当它呈固体稠度时，翻转另一面，使其不会变成褐色。