在这个博客中，我们谈论低热量烹饪，但不是因为这个原因，我们不能放纵自己，利用我们拥有的和与我们的饮食相对应的元素来制作美味和营养的菜肴。
我提出了一种特别适合当您家里有访客并且您想要准备低卡路里并且您的客人不会注意到的食物时的菜肴。
成分:
1个去皮鸡胸肉，
1汤匙酱油，
1汤匙橄榄油，
1个甜椒，
1个青椒，
1个西葫芦，
1/2 洋葱，
1磨碎的胡萝卜
100克豆芽，
虾仁50克。
盐和胡椒。
准备:
取出鸡肉，将其切成条状。 将其与酱油混合。 现在把蔬菜切成丝。
在特氟龙煎锅中，加入植物油或橄榄油，加入蔬菜和鸡肉，煮不超过 3 或 4 分钟。 如果你看到它很干，你可以加入清淡的肉汤或水