体液潴留是一个会影响许多人，尤其是女性的问题。 但一切都没有丢失，它们存在 简单而自然的疗法 解决我们所有人都曾发生过的这个小事件。
喝水 避免体液潴留是最大前提，虽然听起来有些矛盾，但水是人体最大的净化器， 摄入的量越多，对有机体的净化就越多。
为此，建议 每天至少喝两升水 在炎热的日子里，超过两天。
此事件也称为水肿，它不属于疾病，但可能作为更严重疾病的副作用发生。 因此，如果您经常遭受体液潴留的困扰，那就是 建议去看家庭医生 以消除任何疑虑。
为什么会出现液体潴留
体液潴留发生时 液体在组织中积聚 当一个区域和另一个区域之间不平衡时，我们的身体。 荷尔蒙是确保液体始终和谐以拥有健康和健康身材的荷尔蒙。
当这些无法调节整个系统时，就会发生这种非自愿保留，从而导致许多问题。 无需担心喝太多水，因为它会通过尿液和汗腺消失。
它可能源于两个原因：
- 有机因素： 有问题 循环 和问题 炎。
- 日常因素： 遭受 压力和焦虑、某些药物、气候或久坐的生活方式本身。
防止体液潴留的提示
- 重要练习： 每一项以腿部为引擎的有氧运动都比推荐的要多。 腿部的运动有利于肾脏的工作，肾脏负责排出我们体内的液体。
- 游泳： 无论是在游泳池中还是在海中与水接触，都非常适合在其中移动双腿，这将有助于改善您的血液循环。
- 不要穿紧身衣服： 紧身衣服会增加肿胀。
- 喝很多的水： 您喝的越多，您处理的液体就越多。
- 作为盟友的输液： 如果饮用天然水让您感到厌烦，您可以将其与空腹输液交替饮用，最推荐使用绿茶或马尾草来解决此问题。
- 富含钾的食物： 钾主要存在于水果和蔬菜中，现在随着好天气的到来，您的饮食计划会略有改变，多吃这些健康食品。
- 避免钠： 盐是导致滞留的罪魁祸首之一，因此我们推荐低钠食物，如苹果、梨或樱桃。 以及燕麦片、糙米或土豆。
这些是一些建议，现在由您决定在今年夏天付诸实践，以便肿胀逐渐消失。 开心点！