重要的是要保持 多样化的饮食和照顾我们的健康，在一定年龄它是重要测试为可能通过一个简单的测试及早被查出的某些类型的癌症。
这就是乳房 X 光检查或将粪便送到实验室以丢弃其痕迹的情况。 结肠癌.
膳食纤维是维持健康消化过程最重要的物质之一。 这种不溶性纤维起到了 结肠清洗 太神奇了，这就是为什么你的饮食中不应该缺少它的原因。
然而，当我们想到纤维、谷物片、燕麦片或全谷物产品时， 许多选择 非常健康，一点都不单调，会让我们更好地照顾身体。
照顾结肠的最佳食物
纤维是我们身体无法消化的植物部分，纤维不会被吸收，而是通过我们的消化系统，然后以粪便的形式排出。 这种不溶性纤维不溶于水。
- 安娜、黑麦和大麦.
- 青豆.
- 该 蔬菜 如豆类、扁豆、白豆或鹰嘴豆。
- MGI Higos 由于含糖量高，它们非常适合为我们的身体提供大量纤维和能量。
- 该 土豆 如果您想消耗不溶性纤维，它们也是一个很好的选择，如果它与皮肤一起消耗，它们也是一个很好的选择。
- La 修剪 它也是完美的，因为它含有大量的抗氧化剂。
富含不溶性纤维的饮食将帮助您保持结肠清洁，我们必须建议 它的消费适中 否则，可能会对身体产生有害影响并导致腹泻。
一旦你开始服用它们 你会感到更加泄气，你会发现饭菜感觉好多了，你会清理你的身体的毒素。