3种食物让你不再减肥

汉堡和薯条

随着秋天的到来,有很多人提出要减掉多余的体重。 停止这三种阻止你减肥的食物是重回正轨的一个很好的起点。.

红肉:除了会阻碍体重减轻外,还会增加患不同类型癌症的风险。 如果您想保持一致并保持良好的整体健康,那么吃白肉或采取素食生活方式至关重要。 牛排、加工肉类、香肠……这些食物在您的饮食中应该尽量少。

Frituras:根据研究,炸薯条是导致肥胖的罪魁祸首。 不时享用一些(例如每周一次)并无害,但如果这些或任何类型的油炸食品定期在您的盘子上占据一席之地,您不仅无法摆脱堆积的脂肪,相反,这些会迅速增加。

包装软饮料和果汁:营养价值为零。 此外,它们还存在健康风险,例如心力衰竭和中风的风险增加,以及发展为肥胖症。 研究表明,每天喝两杯苏打水的人比不喝汽水的人腰围高 500%。

红肉、油炸食品和苏打水……这正是快餐店菜单上提供的。 远离这些场所是减肥的必经之路,因为 我们摆脱了很多饱和脂肪和精制碳水化合物. 自然地,在家里你也必须避免这些食物,将它们换成更健康、更适合生产线的选择:烤白肉、蔬菜、谷物、种子、豆类、水果和饮用水。


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