不可否认的是 蔬菜 它们并没有变得时尚，我们每天都在超市里找到更多的牛奶替代品。 豆奶被强加为第一个上市的植物奶，多年后我们发现了燕麦奶、大米、榛子、杏仁或不同的种子。
植物奶是完美的，因为它们可以在家里制作，我们只需要一个搅拌机、我们最喜欢的干果和细网状菌株。
在这个场合，我们告诉你 如何准备腰果奶, 非常有营养，而且具有很好的特性。
腰果牛奶
它是一种由腰果冰沙制成的蔬菜饮料，一种简单而营养的饮料。 谁喝它可以受益于以下几点：
- 蔬菜和无乳糖饮料， 非常适合那些不宽容的人.
- 它不是用动物源性产品制成的。
- 适用于 素食主义者和素食主义者。
- 它的味道是 柔软的。
- 它是由 简单快捷的方式。
腰果的好处
腰果是完美的，许多人认为它是植物黄油，每一口都是一种非常丰富可口的干果。 提供：
- 矿产：磷、铜、硒、钙、铁、镁、钾和锌。
- 维生素：A、C、D、E 和 B 组复合体的那些。
- 控制胆固醇并帮助消除坏胆固醇。
- 有助于保持完美的心血管健康.
腰果牛奶饮料
这种饮料可以随时饮用，新鲜制作，也可以存放在冰箱中没有任何问题，它将永远让我们 水分充足，营养充足。
成分
- 150克 未加工的无盐腰果。
- 升半的天然水。
- 香草豆种子或一茶匙 香草 粉状的。
- 6日期 在分支为 使牛奶变甜.
准备
- 我们把腰果放在 浸泡2或4小时. 时间过去后，我们将水果沥干并放入搅拌杯中。
- 我们一起打了一半矿泉水 直到腰果被完全压碎。
- 我们加入剩下的水，再混合一点。
- 我们坑的日期 我们将它们与香草籽一起放入搅拌机中，尽管这一步完全是 可选.
- 用筛子、细滤网或细布过滤蔬菜饮料。 我们挤干最后一滴。
- 我们将腰果奶倒入罐中，然后将其存放在冰箱中或分批食用。
在冰箱里 将有一个 2 或 3 天的生活是的，时间不应超过，因为它可能会变质。