如何预防高胆固醇血症？

高胆固醇血症，或者更明确地说是血液中的高胆固醇，已经是一种代谢失衡，它正在突飞猛进地发展，很快就会成为人群中最常见的疾病之一。

高胆固醇会导致多种疾病，尤其是心血管疾病。

如何预防高胆固醇血症?嗯，比较简单。 首先，将您的鸡蛋摄入量限制在每周仅两个。 喝脱脂牛奶，把普通油换成橄榄油。

将红肉换成鸡肉或火鸡，以尽量减少红肉的摄入量。 每周至少增加两次鱼的摄入量。