管道在一年中的任何时候消耗然而，任何在聚会上“手头”的人都会注意到，在其中许多聚会中，隐藏的主角之一是向日葵种子。
它们很小，但我们确实消耗 我们有足够的人可以改善我们的健康. 它们是一种有益心脏健康的食物，有助于保持良好的血液循环。
葵花籽
管道位于组内 坚果它们作为零食或其他膳食的佐料食用，例如，它们被生添加或烤在沙拉、蔬菜奶油或肉和鱼的面糊中。
建议有以下症状的人以输液形式食用 性情和紧张的爆发 他们无法控制，这种输液可以很容易地完成。
要做到这一点，你需要磨碎 管成非常小的碎片并煮沸 在一杯水中，直到它们变软。 煮几分钟 并盖上休息。
过滤混合物，它可以变甜以改善体验，理想的是使用不是来自甘蔗的天然甜味剂，因为从长远来看它可能对我们的健康有害。
这种输液很放松，使用户平静，每天可以服用数次，非常适合维持 兴奋和紧张.
葵花籽的好处
如果您是经常食用烟斗的人之一，您肯定会注意到其好处，但您不知道如何识别它们。 接下来，我们重点介绍最著名的那些。
- 最适合最运动的人：减少由运动和体育锻炼引起的典型伤害。
- 心血管特性: 有助于预防心脏问题。
- 有助于改善大脑活动：因为它的磷和镁含量高。
- 维生素E. 它呵护肌肤，强化肌肤，令肌肤光滑有弹性。
管子的脂肪含量很高，但是，它所含的脂肪是 健康的脂肪， 由 100克产品含有45克，而它含有28克蛋白质、8,5克碳水化合物和多种矿物质和维生素。