该 水果 它们是减少和治愈贫血症的重要补充剂。 大自然为我们提供了必需元素，我们可以从中获取身体中的所有营养。 这样，水果不仅提供铁质，还提供 维生素 这有助于固定体内铁的含量，并弥补其不足。
橙子和柠檬
柑橘类水果富含 维生素C. 正如我们刚才所指出的，它们是该政权不可或缺的补充。 每次早餐，都应该喝一杯橙汁，准备一碗燕麦片，配上草莓、核桃、杏仁等。 然后你可以在沙拉里加一点 柠檬汁。 所有这些手势使治疗贫血成为可能。
李子
该 李子 它们是最好的药用水果之一。 李子促进消化，缓解便秘和炎症，给我们能量，并为我们提供大量的铁。 一句话，他们很棒。 它们也可以生吃或晒干食用。 在这种情况下，它们被称为 李子 葡萄干. 它们非常适合作为早餐或作为上午的小吃，让您感觉精力充沛。 在柑橘类水果之后，李子是对抗贫血最有效的水果。
苹果梨冰沙
该 苹果 它们健康、美味、用途广泛且具有治疗作用。 至于梨，我们也可以这么说。 因此你对一个好的好处有一点了解 冰沙 苹果和梨。 它是早餐的理想选择。 只需将一个苹果和一个梨削皮，将它们放入搅拌机中，然后加入一杯水。 这种冰沙很好吃，可以提高 血红蛋白.