这场净化的主角无外乎 苹果、芹菜和柠檬. 三种成分在口味和营养特性上完美互补,一种给我们带来的好处与其他成分相得益彰。
理想是得到这些 水果和蔬菜 最好的方式,就是知道它们来自邻近的田地和生态花园。 我们会利用一切,在水果皮中它们非常有益,因为其中含有最多的营养素和维生素。
这三种食物的功效 消除毒素 积聚在体内,久而久之会使我们生病。
青苹果、芹菜和柠檬净化自己
如果你用苹果、柠檬和芹菜制作绿色冰沙,你可以在短短一个月内恢复精力。 此外,您将减轻体重并增强防御能力。
正是在季节的变化中,正是进行这些清洁疗法的最佳时机,在这些变化中,身体变得更加脆弱,需要我们进行清洁和强化。
营养特性
- 柠檬:它是一种消除体内液体和毒素的水果,此外,众所周知 最好的碱化食物,也就是说,它有助于保持体内最佳的酸碱度,并保持良好的消化系统。 如果我们得到优质柠檬,我们就可以充分利用它们的所有皮,而实际上无需使用最白的部分,因为它会使冰沙变苦。
- 芹菜: 非常适合 净化肾脏和消除体液 剩菜,它是我们在自然界中发现的最利尿的蔬菜之一。
- 青苹果: 苹果非常适合收到 额外的能量 和活力,它们还含有丰富的纤维,给我们一种饱腹感。
这个震动我们可以 空腹 早上早餐前半小时,午餐前半小时,下午中间再来一杯作为小吃。
我们可以做这个调试 一年两次,一次在秋季开始,一次在春季开始。 您将能够加强防御并减掉多余的体重,您将获得额外的能量和 你每天都会感觉更好。