在减肥方面，喝柠檬水是最受欢迎的技巧之一。 此外，它非常有效。 但是，如果您在醒来后立即饮用，它并不是唯一可以帮助您燃烧卡路里的饮料。 这三个 柠檬水的替代品 相等或更有效：
咖啡馆：如果你在早上锻炼，这种饮料会帮助你在训练期间更努力、更长时间地工作，这意味着燃烧更多的卡路里。 请记住，要被认为是健康的，它必须是不加糖的纯咖啡（最多加一点甜叶菊提取物）。 奶油和糖将咖啡作为训练期间燃料的潜在好处扼杀在萌芽状态。
加冰水：冬天喝冷饮会使身体消耗更多的能量来维持正常体温。 因此，每天喝两升冰水可以帮助您额外燃烧 100 卡路里的热量。 如果你养成一个习惯，一年后你的体重会减少 5 公斤。
绿茶：除了不含卡路里外，这种饮料还有助于刺激脂肪燃烧。 一项研究得出结论，经常喝绿茶的人体重更轻，腰部更苗条。 秘密在于抗氧化剂和咖啡因的组合。 请记住坚持其天然版本，远离绿茶苏打水和不受管制的补充剂，它们会导致肝脏损伤。