Ounjẹ ti o da lori Elegede lati dojuko àìrígbẹyà

Ìyọnu inu 1

Eyi jẹ ounjẹ ti a ṣe apẹrẹ fun gbogbo awọn ti o jiya àìrígbẹyà, o rọrun pupọ lati ṣe ati da lori akọkọ gbigbe ti elegede. O le fi si iṣe nikan fun ọjọ meji ni ọna kan, lati ṣe lẹẹkansii iwọ yoo ni lati duro ni ayika awọn ọjọ 2 ni ọna kan.

Lati ni anfani lati ṣe ilana ounjẹ yii lati dojuko àìrígbẹyà iwọ yoo ni lati ni ipo ilera ti ilera, jẹ elegede sise, mu o kere ju lita 3 ti omi lojoojumọ, adun gbogbo awọn idapo rẹ pẹlu aladun ati akoko gbogbo awọn ounjẹ pẹlu iyọ, oregano ati a iye to kere fun sunflower.

Akojọ ojoojumọ:

Fastwẹ: ½ lita ti omi.

Ounjẹ aarọ: idapo ati wara tabi wara pẹlu awọn irugbin-ounjẹ ati tablespoons mẹta ti okun.

Mid-owurọ: kiwis.

Ọsan: iresi brown, elegede ati eso croquettes.

Aarin ọsan: plums.

Ipanu: idapo ati tositi ti akara burẹdi tan pẹlu warankasi tabi dun.

Ounjẹ alẹ: eja, awọn ẹyin ti a ti pọn pẹlu broccoli, atishoki, asparagus ati chard ati awọn eso.

Lẹhin ale: idapo ounjẹ.

Ṣaaju ki o to lọ sùn: ½ lita ti omi.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.