Eyi jẹ ounjẹ ti a ṣe apẹrẹ fun gbogbo awọn ti o jiya àìrígbẹyà, o rọrun pupọ lati ṣe ati da lori akọkọ gbigbe ti elegede. O le fi si iṣe nikan fun ọjọ meji ni ọna kan, lati ṣe lẹẹkansii iwọ yoo ni lati duro ni ayika awọn ọjọ 2 ni ọna kan.
Lati ni anfani lati ṣe ilana ounjẹ yii lati dojuko àìrígbẹyà iwọ yoo ni lati ni ipo ilera ti ilera, jẹ elegede sise, mu o kere ju lita 3 ti omi lojoojumọ, adun gbogbo awọn idapo rẹ pẹlu aladun ati akoko gbogbo awọn ounjẹ pẹlu iyọ, oregano ati a iye to kere fun sunflower.
Akojọ ojoojumọ:
Fastwẹ: ½ lita ti omi.
Ounjẹ aarọ: idapo ati wara tabi wara pẹlu awọn irugbin-ounjẹ ati tablespoons mẹta ti okun.
Mid-owurọ: kiwis.
Ọsan: iresi brown, elegede ati eso croquettes.
Aarin ọsan: plums.
Ipanu: idapo ati tositi ti akara burẹdi tan pẹlu warankasi tabi dun.
Ounjẹ alẹ: eja, awọn ẹyin ti a ti pọn pẹlu broccoli, atishoki, asparagus ati chard ati awọn eso.
Lẹhin ale: idapo ounjẹ.
Ṣaaju ki o to lọ sùn: ½ lita ti omi.
Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ