Ọpọlọpọ awọn anfani ti persimmon persimmon

khaki ṣii

A wa ọpọlọpọ awọn iru ti persimmon loni, sibẹsibẹ, loni eyi ti o kan wa ni khaki Persimon. O jẹ orukọ nipasẹ eyiti a fi mọ persimmon, eyiti o ni lile ati pupa ti ko nira, awọn eso wọnyi dagba ati pe o jẹ orukọ abinibi ninu Ribera del Xúquer.

Persimmon tabi kaki jẹ eya ti igi eso ti o ni bi orukọ imọ-jinlẹ rẹ Asokagba khaki. O ti gbin lati ọdun XNUMXth ni Ilu China ati Japan, sibẹsibẹ, o wa ni arin ọrundun XNUMX pe irufẹ Rojo Brillante yi dide laipẹ ni agbegbe Valencia ni Ribera del Xúquer.  

pọn persimmon

Lati ṣe iyatọ awọn yatọ si orisi ti persimmon A nikan ni lati ṣe akiyesi ti ko nira, ti o ba jẹ pe ti ko nira jẹ asọ ti o si ni viscous diẹ sii o ni khaki Ayebaye, eso kan ti a maa n jẹ pẹlu teaspoon kan, lakoko ti awọn oriṣiriṣi lile jẹ persimmon Persimon, eyiti o le ge ati bó bi apple kan ti o ni adun kanna bi Ayebaye.

Wọn jẹ gangan eso kanna, iyatọ wọn nikan ni aaye ti ogbo. Ayebaye ti ni ikore ti ogbo, lakoko el Persimuón ti wa ni gba ologbele ogbo. Igbẹhin lọ nipasẹ ilana kan lati yago fun astringency nitori eso yii ṣaaju ki o to de opin ti idagbasoke jẹ astringent pupọ ati nitorinaa kii yoo dara fun agbara.

Persimmon Persimon han ni Igba Irẹdanu Ewe, eso adun ti o pese awọn anfani ilera nla. O ni awọ osan kan, adun rẹ jẹ igbadun pupọ o si jẹ iwọn ti tomati kan. A ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ giga tabi idaabobo awọ giga.

Awọn ohun-ini Persimón Persimmon

igi persimmon

O jẹ ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn alumọni ati okun. Gẹgẹbi jibiti ounjẹ ti a ṣe iṣeduro, o ṣe pataki jẹ eso eso 3 lojoojumọ ati o kere ju ẹfọ 5 tabi ọya lojumọ. Persimmon jẹ eso kan ati pe a gba iṣeduro rẹ ni iṣeduro giga, botilẹjẹpe bi ninu gbogbo awọn ọran, a ko gbọdọ ṣe ibajẹ eyikeyi ounjẹ, laibikita bawo ni anfani ati ilera ti o jẹ fun wa.

Persimmon yato si awọn eso miiran nitori pe o jẹ pipe fun atọju diẹ ninu awọn iṣoro ilera, o ṣeun si akoonu rẹ ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati okun.

  • Inu ati igbẹ gbuuru: o jẹ deede mejeeji lati ṣe itọju àìrígbẹyà lẹẹkọọkan ati lati da igbẹ gbuuru, eyi jẹ nitori pectin, mucilage ati tannins. Pọn Persimmon ni a ṣe iṣeduro lati tọju àìrígbẹyà, ati persimmon lile lati tọju igbuuru ọpẹ si ipo astringent rẹ.
  • Iwọn haipatensonu: o jẹ ọlọrọ ni potasiomu ati pe o ni awọn ipele kekere ti iṣuu soda fun idi eyi, o ni iṣeduro gíga fun awọn ti ko ni lati jẹ iyọ pupọ.
  • Idaabobo giga: Awọn eso ni iranlọwọ gbogbogbo ṣetọju awọn ipele idaabobo awọ ti o dara, ati awọn persimmons ni pataki tun ja lati dinku idaabobo awọ buburu ati mu idaabobo awọ ti o dara pọ si.

Persimmon o jẹ ọlọrọ ni Vitamin A, C ati B1 ati B2. Awọn eniyan wọnyẹn ti ko fi aaye gba awọn eso osan tabi ata daradara le ṣafikun awọn persimmons diẹ sii si ounjẹ wọn lati tọju awọn vitamin wọnyi ni awọn iwọn to dara.

Ṣe persimmon persimmon jẹ ki o sanra?

Persimmon jẹ ẹya nipa jijẹ apakokoro, o ṣe idiwọ fun wa lati ijiya lati awọn aisan bii aarun, ni afikun, yoo ṣe abojuto tọjọ ogbó ti awọn sẹẹli ati awọn iṣoro awọ ara.

Ọpọlọpọ eniyan ro pe awọn eso ni suga tirẹ, fructose le mu wa sanra ati pe kanna le ṣẹlẹ pẹlu persimmon. Sibẹsibẹ, persimmon ti dun pupọ ati ọlọrọ lati ko sanra.

Sibẹsibẹ, o jẹ ounjẹ ti o ni ilera, o ṣe itọju ti ounjẹ wa ati o ni awọn kalori 70 nikan fun 100 giramu ti eso.

Ṣe afiwe si awọn eso miiran a yoo so pe ko mu wa sanraKini diẹ sii, o ṣe iranlọwọ fun wa padanu iwuwo nitori ọpẹ si adun rẹ, awoara ati adun mu wa yago fun ipanu laarin awọn ounjẹ ati gbigba awọn ọja ti ko ni ilera.

Persimmon Persimmon ogbin   persimmon pẹlu snowfall

Igi persimmon n dagba laiyara nigbati o jẹ ọdọ, o le de giga ti to 10 tabi 12 mita. Awọn ododo rẹ han nigbamii ju awọn igi eso miiran lọ eyiti o mu ki o ni itoro diẹ si otutu. A gbọdọ tẹnumọ pe eso kii ṣe eso gaan, botilẹjẹpe a ṣe akiyesi rẹ bii, o gba ni Oṣu Kẹwa, fun idi naa a sọ pe o jẹ eso Igba Irẹdanu Ewe.

Ni aarin-orisun omi, ti oju ojo ba dara, awọn ododo akọkọ Persimmon bẹrẹ lati han.

Igi ti ẹhin mọto jẹ fifọ, abala kan ti o le di iṣoro nitori igi yii le gbe eso ti o pọ julọ ati pe ti awọn ẹka ba lagbara ti wọn le fọ nitori iwuwo naa. Ti awọn ẹka ba fọ, o le fi ara rẹ han si elu ati kokoro. Gbingbin igi ko beere rara ati adapts si afefe Mẹditarenia. Nitorinaa, ti o ba n ronu dida igi kan ti yoo fun ọ ni eso, o le jade fun persimmon, kii yoo ṣe adehun ọ.

Awọn kalori Persimmon Persimmon

gbin persimmons

Persimmons jẹ onjẹ pupọ, pese awọn carbohydrates ni irisi glucose ati fructose, o jẹ kekere ninu ọra ati amuaradagba.

Ni awọn vitamin A, C ati awọn alumọni gẹgẹbi kalisiomu, irin, irawọ owurọ, potasiomu, iṣuu soda, ati iṣuu magnẹsia. O jẹ aṣayan ti o dara lati jẹ ni aarin owurọ lati pa kokoro naa.

O tun ni carotene ati cryptoxanthin iyẹn di Vitamin A ati C ninu ifun kekere. Okun tiotuka ti o ni iyẹn ni mucilage ati pectin, ojurere irekọja si ifun.

Ja awọn arun ti o ni idibajẹ Ṣeun si akoonu ẹda ara giga rẹ, o ni iṣeduro ni awọn iṣẹlẹ ti gbuuru, colitis. O ṣe ojurere iran ti o dara ati idagbasoke ati idagbasoke awọn egungun wa.

Awọn iye ti ijẹẹmu fun 100 giramu:

Awọn kalori: 65,6 kcal

Awọn carbohydrates: 16 g

Okun ounjẹ: 1,6 g

Potasiomu: 190 iwon miligiramu

Iṣuu magnẹsia: 9,5 mh

Pro-Vitamin A: 158,3 µg

Vitamin C: 16 iwon miligiramu

Folic acid: 7 µg

Bii o ṣe le pọn persimmon

ododo Persimmon

Persimón Persimmon jẹ Persimmon kan ti a ti ni ikore ṣaaju akoko rẹ, ṣaaju ki o to pọn. Eyi jẹ ki iṣan rẹ nira ati peelable ki o ge gege bi tomati tabi apple. Ṣaaju ki o to pọn Persimmon, o gbọdọ ni akiyesi pe o jẹ astringent pupọ ati pe ko yẹ fun agbara, nitorinaa, o gbọdọ kọja nipasẹ ilana kan lati jẹ ki o baamu.

Botilẹjẹpe a le ro pe o jẹ idiju, o rọrun pupọ. Ni aṣa o ṣe aṣeyọri murasilẹ awọn eso ninu iwe ati fifi wọn silẹ ni oorun lati ṣaṣeyọri ifọkansi ti o ga julọ ti ethylene, nkan ti o ṣe idiwọ astringency.

Iṣowo aaye pipe rẹ ni aṣeyọri ninu Awọn yara pẹlu awọn iwọn otutu ti 20º pẹlu oju-aye iṣakoso O ni ifọkansi ti 5.000 ppm ti ẹmu, ati ọriniinitutu ti 90%.

Ti a ba fẹ lati dagba ni ile, apẹrẹ ni lati fi silẹ ni awọn apoti pẹlu awọn eso miiran ti o tu ethyne silẹOun, bii awọn apples, pears tabi bananas.

Bawo ni o ṣe jẹ Persimmon

bi o ṣe le jẹ persimmon kan

Awọn Persimon ni eso ti o dun, o dun pupoO jẹ alaini egungun ati pe o ni awo didan pupọ. O le ṣee lo ninu awọn ege si awọn saladi tabi awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. A le ṣe itọju rẹ bi apple kan.

Nigbagbogbo a ma n jẹ bi eso titun. Ti o da lori oriṣiriṣi a yoo wa Ayebaye, eyiti o fun wa ni ohun ti o dun ati ti nira ti a le jẹ pẹlu sibi kan. Lakoko ti a ti tẹ ẹya Persimón ati jẹ bi eyikeyi eso miiran.

Ọna miiran lati jẹun o ti gbẹ, o le jẹ apakan ti awọn akara, awọn akara tabi puddings. Le ṣee ṣe jam tabi akara Persimmon.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Awọn asọye 6, fi tirẹ silẹ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.

  1.   ọwọn wi

    Ohun kan ṣoṣo ni pe Emi ko mọ boya o ni lati jẹ pẹlu awọ tabi laisi awọ, awọn kakis.Ẹ ṣeun pupọ, bi ẹnikan ba da mi lohun.

  2.   Javier Varela wi

    Pẹlu awọ ara

  3.   jesu ayala peña wi

    o jẹ pẹlu ohun gbogbo ati awọ, bi ẹni pe o jẹ apple kan ...

  4.   Pilar Martin-awọn ọrọ wi

    O jẹ adun pẹlu awọ ara ati bó, ti ge wẹẹrẹ ati omi ṣuga oyinbo kekere kan jẹ nla

  5.   Mary Orellana wi

    Emi ko mọ eso yii ṣugbọn Mo nifẹ rẹ ati pẹlu gbogbo awọn ohun-ini ti o ni diẹ sii, Mo ti ya rẹ nigbagbogbo ṣugbọn emi yoo gbiyanju pẹlu awọ

  6.   Luisa wi

    Nigbawo ni akoko lati gbin persimmons ninu ikoko kan?