Awọn ipa ti Ẹkọ nipa Kanilara

  25

La kafiini jẹ iru alkaloid ti o nmu ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ ṣiṣẹ, iṣe ọjo ni awọn ọran kan ati aiṣedede si ilera nigbati a ba jẹ ni apọju ati pe ko dabi ohun ti ọpọlọpọ eniyan ronu, kii ṣe ri ni kọfi nikan, ṣugbọn o tun jẹ apakan ti agbara, awọn ohun mimu agbara, chocolate, tii, ati bẹbẹ lọ.

una ife kọfi ni laarin 40 ati 100 miligiramu ti kanilara, lakoko mimu mimu le ni iwọn to 50 iwon miligiramu, bakanna bi egbogi kanilara lati ṣọra le ni laarin 100 ati 200 miligiramu, ṣugbọn agbara kafeini botilẹjẹpe o mu iṣẹ ti mimu wa ni gbigbọn ṣẹ, tun le ni Awọn abajade nipa imọ-ọrọ.

El anfani akọkọ ti kafeini ni lati pese itaniji ati idojukọ nla, ṣugbọn eyi ṣẹlẹ nikan fun awọn akoko kukuru, ohun kan ti a le ṣe akiyesi apẹrẹ lẹhin alẹ buruku, lati yago fun irọra ni ọjọ keji, ṣugbọn kii ṣe mu bi iṣe.

La kanilara yoo ni ipa lori cortex ọpọlọ ati isopọ si awọn olugba adenosine, ni ibamu si awọn University of MinnesotaIgbẹhin naa jẹ oniduro fun sisẹda imọlara oorun, nitorinaa nigbati wọn ba ni idiwọ a ni itara diẹ sii tabi itaniji, bakanna pẹlu ogidi, eyiti o le wulo jakejado iṣẹ tabi ọjọ ikẹkọ.

Sibẹsibẹ gẹgẹ bi Ile-iwe Ofin Ile-iwe giga ti Ipinle Michigan, kilọ pe caffeine ti o pọ ju lojoojumọ le fa wahala, nitori nkan yii ṣe si awọn ipo aapọn, dena ara lati ni anfani lati dojuko ipo naa.

El caffeine ti o pọ ju le ja si awọn ilana oorun ti o damu, eyiti o nyorisi ipo rirẹ gbogbogbo ati ti dajudaju awọn airorunsun.

Itọju ilera: A gba iṣeduro rẹ ni o kere ju wakati mẹrin ṣaaju sùn, nitori bibẹkọ ti yoo nira pupọ lati sun oorun nipa ti ara.

Aworan: MF


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.