Croquettes iní Iberia

awọn ilana pẹlu ilẹ-iní Iberia

Awọn ẹyẹ jẹ nigbagbogbo ọkan ninu awọn ohun elo ti o ko le padanu. Nitori wọn nigbagbogbo jẹ iṣẹgun ati pe ọpọlọpọ julọ fẹran rẹ. Wọn gba gbogbo iru awọn eroja ṣugbọn loni, a tẹtẹ lori Ogún Iberian ni irisi ham didara to gaju. Iyẹn ṣafikun ọpọlọpọ awọn anfani lati ronu.

Nitorina ti a ba fi papọ ham ati croquettes, a yoo ni diẹ ẹ sii ju apapo awọn ibẹjadi lori tabili wa. Nitori irufẹ bii eyi a le fun ni fun ara wa. Ṣe o fẹ lati ṣaṣeyọri niwaju awọn alejo rẹ? Lẹhinna ma ṣe ṣiyemeji lati tẹle awọn igbesẹ ti a fi han ọ nibi.

Eroja Awọn croquettes julọ ti Iberian fun eniyan mẹrin

  • 50 giramu ti epo olifi (botilẹjẹpe o le lo bota ti o ba fẹ diẹ sii)
  • Alubosa kekere kan
  • 75 giramu ti iyẹfun
  • 250 giramu ti Iberian ham
  • 1 lita ti wara
  • Nutmeg lati lenu
  • Eyin 2
  • Awọn akara burẹdi ati iyẹfun lati ṣe awọn aṣọ ẹwu-awọ naa
  • Sal
  • Epo fun sisun.

Igbaradi

Croquettes iní Iberia

Las Ham croquette wọn ni igbaradi ti o rọrun pupọ. Ni akọkọ, a fi pan si ina pẹlu epo tabi bota da lori ohun ti o ti pinnu. O yẹ ki o gbona epo kekere kan tabi duro de bota ti yo patapata. Ni akoko yii, iwọ yoo ṣafikun alubosa ti o ni lati ge daradara daradara. A yoo ṣagbe rẹ, nitorinaa a ni lati ru rẹ fun iṣẹju diẹ.

Nigbati alubosa ba ni ifọwọkan sihin naa, o to akoko lati ṣafikun awọn Hamu Iberian, eyiti a yoo ti ge si awọn ege kekere. Ti o ba fẹran iru ọja miiran ti o jọra, o ni lati mọ pe Ogún Iberian ni ile-ẹjọ Gẹẹsi o ni oriṣiriṣi ati adun alailẹgbẹ ti o ni lati ṣe itọwo. Ṣugbọn boya fun awọn ilana iwaju ati awọn akojọ aṣayan. Nibayi, a yoo ni alubosa mejeeji ati ham ninu pọn, si eyiti a o fi iyẹfun kun si jẹ ki o jẹun fun bii iṣẹju mẹfa. Ohun ti a nilo ni fun iyẹfun lati padanu adun rẹ, ṣugbọn o ṣe afikun aitasera si abajade.

Lẹhin awọn iṣẹju wọnyẹn, o to akoko lati ṣafikun wara ati aruwo ni gbogbo igba. A yoo ṣe akiyesi bi o ṣe n yọ ati pe a yoo ṣafikun diẹ diẹ sii. Nigbati o ba n ro daradara, a yoo ṣe idiwọ awọn akopọ lati dagba. Nigbati a ba ni esufulawa tẹlẹ ti ko lẹtọ ṣugbọn ko tu silẹ patapata, o to akoko lati ṣe itọwo iyọ, fi kun nutmeg, aruwo lẹẹkan si ki o pa ooru naa. A yoo tú esufulawa sinu orisun itankale daradara ki a jẹ ki o tutu. Nigba ti o tutu, a yoo mu lọ si firiji.

O le fi wọn silẹ fun awọn wakati pupọ tabi, ṣe igbaradi yii ni alẹ ki o duro de ọjọ keji. Lati pari satelaiti, a yoo ni lati mu awọn ipin ti esufulawa ki a ṣe bọọlu pẹlu wọn tabi, fun wọn ni apẹrẹ elongated, ni ibamu si ayanfẹ rẹ. Nigbati o ba ni wọn, o kọja wọn nipasẹ iyẹfun, ẹyin ti a lu ati awọn burẹdi. O n gbe wọn sinu pan pẹlu epo gbigbona ati pe wọn yoo din-din ni awọn ipele kekere, ki abajade jẹ diẹ ti o dara. Bayi o le gbadun adun alailẹgbẹ!

Awọn anfani ti ham julọ ti Iberian

El Iberian julọ julọ Hipercor o ni aṣayan lati gbiyanju awọn ọja miiran pẹlu didara giga. Ṣugbọn loni a ni idojukọ ham, eyiti o jẹ nkan pataki ninu igbesi aye wa. Ni ọran yii, ni afikun si ọkan ninu awọn awopọ tabi didara pipe tapas par, wọn tun ṣe ọkan ninu awọn ohun adun nla. Ṣugbọn kini awọn anfani nla rẹ?

O gbọdọ sọ pe awọn ọra ti ẹlẹdẹ Iberian ni acid oleic diẹ sii ju awọn omiiran lọ. Eyi mu ki abajade ham rẹ pọ sii anfani ni idaabobo awọ. Ṣiṣe, nitorina, awọn ti o dara lati dide. Ti jẹ igba meji ni ọsẹ kan tabi paapaa mẹta ati ni awọn iwọn kekere, o jẹ ilowosi anfani lapapọ si ilera wa. Ni afikun, o ni awọn ọlọjẹ ati laisi gbagbe awọn vitamin B1, B6, B12 ati E. Awọn alumọni tun wa ni ilẹ-iní Iberia lati ibiti a ṣe afihan irin ati idẹ tabi kalisiomu ati sinkii. Ṣe o tun n iyalẹnu boya lati ṣafihan rẹ si ounjẹ rẹ tabi rara?


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.