500 קאַלאָריע דיעטע

עפּל פֿאַר די 500 קאַלאָריע דיעטע

די עפּל איז טייל פון די דיעטע

La 500 קאַלאָריע דיעטע עס איז דיזיינד פֿאַר יענע וואס דאַרפֿן צו פאַרלירן פילע קילאָוז. עס איז וויכטיק צו האַלטן אַז עס איז אַ דיעטע וואָס איז בלויז רעקאַמענדיד צו מאַקסימום איין טאָג אַ וואָךזינט עס איז באזירט אויף בלויז 500 קאַלאָריעס פּער טאָג, עס קען נישט זיין געטאן יעדער טאָג ווייַל דאָס קען זיין שלעכט פֿאַר דיין געזונט און איר קען זיין קראַנק.

דער רעזשים איז יוזשאַוואַלי פּונקט אַ טאָג נאָך עטלעכע וידעפדיק, אַזאַ ווי אַ טיפּ פון פּאַרטיי אָדער דיין געבורסטאָג, וואָס מיר זענען זיכער אַז מיר האָבן דורכגעגאנגען די נומער פון קאַלאָריעס, פעט און סוויץ. פֿאַר בייַשפּיל, אין אונדזער פאַל מיר יוזשאַוואַלי טאָן מאנטיק נאָך אַ אָפּרוטעג וואָס מיר האָבן סקיפּט די נאָרמאַל דיעטע.

ווי אַ העסאָפע צו די דיעטע, עס איז יקערדיק טרינקען פיל פליסיק צו כיידרייט געזונט און גרינגער מאַכן וויסט באַזייַטיקונג. איר אויך האָבן צו טאָן אַ מינימום פון גשמיות געניטונג דריי מאָל אַ וואָך צו דערגרייכן די גרעסטע פעט אָנווער.

500 קאַלאָריע דיעטע פרישטיק

אַנאַנאַס פֿאַר פרישטיק אויף די 500 קאַלאָריע דיעטע

פרישטיק אויף די 500 קאַלאָריע דיעטע וועט זיין אַ ברייטהאַרציק פּענעץ נאַטירלעך אַנאַנאַס. אין דעם וועג מיר לייגן אַ גוטע סומע פון ​​פיברע וואָס וועט העלפֿן אונדז צו גיין צו די קלאָזעט קעסיידער. ווי אַ דערגאַנג צו די פיברע, איר קענען נעמען אַ ינפיוזשאַן וואָס וועט העלפן איר אָנזעטיקן אויב איר זענט געוויינט צו גרעסער ברעקפאַסץ און 3 ליכט קיכלעך.

אין דער מאָרגן מיר וועלן האָבן אן אנדער ינפיוזשאַן און אַן עפּל. זיי האָבן זייער ווייניק קאַלאָריעס און צושטעלן אַ גוט נומער פון יקערדיק וויטאַמינס. עס האט אויך אַ סאַטיאַטינג ווירקונג וואָס וועט לאָזן אונדז אָנקומען אין די מאָלצייַט אָן דעם געפיל פון וואָריישאַס הונגער.

500 קאַלאָריע דיעטע לאָנטש

די הויפּט מאָלצייַט פון די טאָג באשטייט פון 2 שווער-בוילד עגגס, אַ סאַלאַט טעלער פּאָמידאָר, ציבעלע, מער און בראַקאַלי. פֿאַר פאַרבייַסן מיר וועט האָבן אן אנדער עפּל.

אין די מיטן פון די נאָכמיטאָג מיר וועלן נעמען אן אנדער ינפיוזשאַן צו קלייַבן פון די איינער מיר רובֿ ווי.

ווי אַ פֿאַרבייַסן מיר נעמען 1 אָפּגעשעפּטע יאָגורט (אויב איר ווילט איר קענען אַ סוויטאַנער) און מיר וועלן באַגלייטן עס מיט אַ ינפיוזשאַן.

אָן צווייפל, דאָס איז גוט לאָנטש בייַשפּיל פֿאַר די 500 קאַלאָריע דיעטע.

פֿאַרבונדענע אַרטיקל:
פאַרלירן 1 קילאָ אין 1 טאָג

לאַ סענאַ

500 קאַלאָריע דיעטע מיטאָג

אין די מיטאָג, מיר וועלן געבן אַ ביסל מער פרייהייט און קענען צו קלייַבן צווישן 100 גראַמז פון דאַר פלייש (הינדל אָדער ינדיק) גרילד אָדער עטלעכע בייקט פיש. ווי אַ דערגאַנג עס וועט האָבן אַ קליין חלק פון סאַלאַט אָדער סטוד וועדזשטאַבאַלז און אַ ינפיוזשאַן.

מיר האָפן אַז דעם 500 קאַלאָריע דיעטע אַרבעט פֿאַר איר נו, און איר וועט דערגרייכן דיין צילן פון וואָג רעדוקציע אין אַ קאַנטראָולד און געזונט וועג.

ווי פיל טאָן איר פאַרלירן אויף די 500 קאַלאָריע דיעטע?

סאַלאַט

פילע זאכן זענען געזאָגט וועגן ווי פיל וואָג איר קענען פאַרלירן מיט די 500 קאַלאָריע דיעטע, עס וועט שטענדיק אָפענגען אויף דיין מאַטאַבאַליזאַם און די געניטונג מיט וואָס איר באַגלייטן עס.

עס איז אַ זייער היפּאָקאַלאָריק דיעטע און איר קענען פאַרלירן 3 קילאָוז אין אַ וואָך אויב עס איז דורכגעקאָכט ביז דעם בריוו. אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג געשווינד, איר זאָל נישט פאַרפירן דעם דיעטע וואָס לערנט איר ווי צו פאַרלירן וואָג אין איין טאָג.

מעניוז פֿאַר די 500 קאַלאָריע דיעטע

שווער-בוילד יי

די דיעטע איז זייער שטרענגאָבער צו באַמערקן די רעזולטאַטן, איר מוזן נאָכקומען צו די בריוו. די ינפיוזשאַנז זענען זייער וויכטיק ווייַל זיי העלפֿן צו רויק דיין אַפּעטיט און פאַרגיכערן די ברענען פון פעט, ספּעציעל אויב איר טרינקען גרין טיי. זיי זאָל שטענדיק זיין גענומען אָן צוגעלייגט צוקער אָדער אַנדערש, מיט נאַטירלעך סוויטאַנערl.

מיט דעם דיעטע, איר געשווינד פאַרלירן וואָג, אָבער מיר רעקאָמענדירן צו נעמען אַ העסאָפע אַז ינכיבאַץ די געפיל פון אַפּעטיט.

פֿאַרבונדענע אַרטיקל:
דיעטע צו דיפלייט דיין בויך אין 2 טעג

דאָ זענען צוויי ביישפילן פון מעניוז צו מאַכן די דיעטע.

ברעקפאַסץ

  • ינפוסיאָן צו געשמאַק מיט סוויטאַנער. ווער עס יז איר ווילן.
  • שוואַרץ קאַווע, מילכיק פריי און אָן צוקער. איר קענען לייגן סוויטאַנער.
  • ינפיוזשאַן און אַ קליין טאָסט פון ווהאָלעמעאַל ברויט מיט גרייטיד פּאָמידאָר אָדער ליכט קלעם. זיין אָפּגעהיט, די טאָסט מוזן זיין קליין און ווהאָלעמעאַל ברויט ווייַל עס איז אַ דיעטע אָן ברויט.

לאָנטשיז

  • צוויי שווער-בוילד עגגס און די סומע פון ​​שפּינאַט איר ווילט, בוילד, סטימד אָדער רוי.
  • גרילד הינדל אָדער פיש ברוסט מיט פאַרשידענע בשמים און פּאָמידאָר און סאַלאַט סאַלאַט. אַן עפּל פֿאַר פאַרבייַסן.
  • א שווער-בוילד יי, סטרייפּט קעראַץ, און גרויערע קעז.

דינערז

  • 150 גראַמז פון גרילד דאַר רויט פלייש און אַ סייווערי גרין געווירץ מיט אַ לעפעלע עקסטרע צעלקע מאַסלינע בוימל.
  • 150 גראַמז פון האַלב שינקע און אַ גרין סאַלאַט.
  • כאָוממייד מאַסעדאָניאַ און אָפּגעשעפּטע יאָגורט.
  • צוויי שווער-בוילד עגגס און מער סאַלאַט.

קאָנסידעראַטיאָנס פֿאַר די 500 קאַלאָריע דיעטע

גרין טיי ינפיוזשאַן

דעם דיעטע עס איז נישט בדעה צו זיין דורכגעקאָכט פֿאַר פילע קאָנסעקוטיווע טעגאלא, עס איז אַ קראַך דיעטע פֿאַר דעם טאָג מיר האָבן אָווועראַלד עטלעכע עסנוואַרג.

עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן הייס ינפיוזשאַנז און טאָן עטלעכע געניטונג אויף דעם טאָג אַז די רעזשים איז מקיים, אַזוי קאַנדוסיוו צו פעט אָנווער.

ווייַל עס איז אַ זייער ריסטריקטיוו דיעטע און האלט גרויס אַמאַונץ פון אנדערע וויטאַל פודז פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף, מיר זאָל נישט טאָן דאָס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס זאָל זיין געטאן בלויז איין טאָג פּער וואָך. אויב זי איז געווען אַביוזד יאָ, עס קען זיין די מעגלעכקייט פון ליידן די דרעדיד אָפּבאַלעמענ זיך ווירקונג און ריגיין אַלע די פאַרפאַלן קילאָוז.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

101 באַמערקונגען, לאָזן דיין

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.

  1.   קלאַודיאַ דאָס

    דער אמת איז אַז איך טאָן ניט וויסן ווי פילע קאַלאָריעס איך זאָל פאַרנוצן פּער טאָג ... ווי אַזוי קען איך וויסן אַזוי אַז איך טאָן ניט באַקומען וואָג און האַלטן זיך ..

  2.   עלוויאַ דאָס

    איך וועל פּרובירן צו טאָן דאָס, איך האָפֿן עס אַרבעט פֿאַר מיר

  3.   קאַנסטאַנסי דאָס

    העלא, ערשטער פון אַלע, דאַנקען פֿאַר דעם דיעטע, צווייטנס, איך טאָן דאָס פֿאַר אַ חודש ווייַל איך געווען XNUMX קילאָוז יבערוואָג און איך עסן אַ פינף הונדערט קאַלאָריע דיעטע פֿאַר אַ חודש און איך האָבן פאַרפאַלן פינף קילאָוז. איך וואָלט ווי צו וויסן אויב איר אויך האָבן אן אנדער, אָדער קענען איך פאַרטרעטער פֿאַר אנדערע פודז. אדאנק.

    1.    Isabel דאָס

      פרייַנד, עס איז נישט קעדייַיק צו מאַכן אַ 500 קאַלאָריע דיעטע אָן השגחה ווייַל דיין גוף ריאַקץ און הייבט צו קראָם פעט ווי אַ רעזערוו אַנשטאָט פון ילימאַנייטינג דעם דיעטע. איך האָבן געהערט עס מער פֿאַר מענטשן וואָס טאָן באַהאַנדלונג מיט HCG טראפנס וואָס זענען צו פאַרלירן וואָג. וואָג און זענען ארבעטן דורך רימוווינג "שלעכט פעט" און העלפּינג איר טייַנען ענערגיע.

      עס איז בעסער אַז איר באַראַטנ זיך מיט עמעצער ווייַל איר זענט יבערוואָג און דאָס איז נישט געזונט פֿאַר דיין געזונט.

      סאַלודאָס

    2.    אַמעליאַ דאָס

      דייאַטינג אָן השגחה איז פאַטאַל.עס איז אַ אָפּבאַלעמענ זיך פון פאַרפאַלן וואָג און מעטאַבאַליק קאַמפּלאַקיישאַנז Facebook.com/vivriproductos

  4.   סאַנטיאַגאָ דאָס

    גוט מאָרגן ... דער אמת איז אַז דאָס דיעטע ימפּרעסיז מיר ... אין 5 טעג איך פאַרפאַלן 5 קג, דער סוד איז נישט צו עסן צו פיל! פּונקט גענוג און נייטיק! און אויב עס העלפּס זיי, עס איז בעסטער צו נעמען אַ שפּאַציר פֿאַר אַ שעה אָדער אַזוי אין אַ הויך גאַנג, אָדער דזשאַג פֿאַר 45 מינוט אָן לוזינג ריטם, אַזוי אַז די וידעפדיק פעט פון דעם טאָג איז פארברענט, איך אויך רעקאָמענדירן אַ גשמיות טעטיקייט. פון אַ האַלב שעה אין דער מאָרגן פֿאַר פרישטיק זינט דער גוף איז ליידיק און דער פּראָצעס פון ברענען פעט איז אַקסעלערייטיד.
    לעסאָף, אויב איר זוכט פֿאַר אַ גוטע, נערעוודיק דיעטע וואָס טוט נישט פאַרגרעסערן דיין גוף פעט, איך רעקאָמענדירן איר אַנשטאָט פון עסן אַזוי פילע טינגז צו קלייַבן אַ גוט סאַלאַט מיטאָגצייַט (עגגס, סאַלאַט און פּאָמידאָר) אָדער אַ גוט יויך מיט קירבעס. אָדער אַזאַ טינגז! ... קיין לאָקשן אָדער ברויט, קיכלעך אויב מעגלעך און טאָן ניט עסן סוויץ !!! ... די מערסט וויכטיק זאַך. טשוינג גומע (טשוינג גומע) איז אַ גוט פערדל, עס האלט דיין מויל פאַרנומען און אָן הונגער, דער בעסטער זאַך וועגן אים איז אַז עס האט ווייניק קאַלאָריעס! ... אַ האַלדזן פֿאַר אַלע, איך האָפֿן איך געדינט און געדענקען אַז «איר טאָן ניט האָבן צו טייטן יעדער אנדערע צו פאַרלירן וואָג »נאָר שטעלן דיין אייגן וועט און אַ ביסל מי, ניט אַלץ איז פֿון הימל! ...

  5.   דאָריס דאָס

    טאָן ניט פלעק ווי איר קענען דורכפירן די דיייץ אַז בלויז
    זיי יבערבייַטן די מאַטאַבאַליזאַם ווייַל די טאָג זיי האַלטן עס, זיי וועלן וואַן וואָג ווידער. די מערסט עפעקטיוו זאַך איז צו געניטונג
    און פּרובירן צו עסן ווי געזונט ווי מעגלעך.
    די סוד פון די דין איז אַז ווען זיי פילן זאַט זיי האַלטן עסן קיין ענין ווי פיל זיי לאָזן אויף די טעלער און מיר פעט מענטשן טאָן ניט האַלטן צו זען די אַוואַקאַדאָו, אויב מיר זענען שוין צופֿרידן, עס איז ניט דאַרפֿן צו שאַטן די קאָמאָד. און לאָזן עס נאָך דעם זייער רייַך. דאָס איז מיין בעסטער עצה אַז איך קען געבן איר און עסן אַלץ אָבער אין מעסיק קוואַנטאַטיז און געניטונג

  6.   karina ruiz דאָס

    איר זען עס, עס איז בעסער צו נעמען עס פּונקט איך פאַרקויפן עס, איך בין פֿון מעקסיקאַלי בק, איר קענען עסן געזונט עסנוואַרג און איין קאַפּסל פּער טאָג, וואָס וועט העלפֿן איר קאָנטראָל די קרייווינגז פֿאַר פאַץ און ווייך טרינקען. פֿון מעקסיקאַלי, בק

  7.   מאַרגעריטקע דאָס

    די וודד איך וועל פּרובירן עס פון מאָרגן, 30 מער און איך וועל פּרובירן עס אין די וואָך צו זען ווי פיל איך קענען פאַרלירן, די וודד איז קע אויב איך דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג ווייַל איך וועגן 74 קילאָוז און איך מעסטן בלויז 1.60 מץ און איך בין יבערוואָג און פאַטי לעבער, אַזוי איך וועט פּרובירן, איך וויסן עס אַרבעט אויב עס איז דורכגעקאָכט צו די בריוו און וואָס איך ווילן צו טאָן, און שפּעטער אויב איך דערגרייכן מיין ציל צו פאַרלירן 14 קילאָוז, איך וועט נאָכפאָלגן די פּלאַן פון 1600 0 1900 קאַלאָריעס צו האַלטן מיר !!!!

  8.   עליזאַבעטה דאָס

    איך געגאנגען אויף אַ 500 קאַלאָריע דיעטע פֿאַר 8 טעג און פאַרפאַלן 4 קילאָוז.
    נאָך 1000 און מיט וואָס איך האָבן געהאלטן אַ גאַנץ פון 9 קילאָוז, און איך האָבן ניט צוריק צוריק.
    די גוטע זאַך איז אַז איר באַקומען צוגעוווינט צו עסן ביסל, אַזוי די ערשטע טעג זענען שווער, דערנאָך איר באַקומען געוויינט צו עס און איר טאָן ניט הונגעריק.
    סאַלודאָס

  9.   samira דאָס

    העלא, איך גיין צו די דיעטע, XK איך דאַרפֿן צו פאַרלירן בלויז אַ ביסל קילאָוז, פֿאַר מער איך האָבן 5 קילאָוז.
    וואָס זענען די ליכט וואַסער קיכלעך, קיין ספּעציעל סאָרט אָדער עפּעס?
    העלף מיר אויב איר וויסן, דאַנקען דיר. איך וועט זאָגן איר ווי מיין דיעטע איז געווען אין אַ וואָך אָדער אַזוי.

  10.   נאַטי דאָס

    איך וועל אָנהייבן אַ זייער גוט דיעטע דעם מאנטיק ווייַל איך דאַרפֿן צו געשווינד פאַרלירן 12 קילאָוז אַזוי מיר וועלן צו אַרבעטן דאָרט און איך וועט זאָגן איר ווי עס געגאנגען

  11.   אַלעקסאַקסאַ דאָס

    העלא, איך האָבן דעם דיעטע פֿאַר 1 וואָך און איך פאַרפאַלן 3 קילאָוז, עס איז נישט שלעכט און איר זענט נישט הונגעריק מאָרגן. דעם חודש, קסאַאָאָ, איך בין טעלינג איר

  12.   teresita דאָס

    איך וועל פּרובירן דעם דיעטע, כאָטש מיר מאַכן אַ ביסל קיללער, איך וועט לאָזן איר וויסן ווי עס געגאנגען, ביי ביי

  13.   קאַרלאַ דאָס

    וואָס איז ינפיוזשאַן? וואָס דאַרף עס זיין? קענסטו מיר מסביר זיין? גרוס!

  14.   fabi דאָס

    העלא !! איך וועל פּרובירן דעם דיעטע, עס טוט נישט קוקן ליידן, וואָס אויב איך רעקאָמענדירן עס צו אַלע יענע וואָס ווילן צו נאָכפאָלגן עס, אַנדערש מיט די עסנוואַרג, טאָן ניט פאַרלאָזנ זיך בלויז אויף די מעניו אויבן. וואָס וואָלט העלפן איר אַ פּלאַץ איז צו זוך די אינטערנעט פֿאַר אַ טיש קאַלאָריעס פון עסנוואַרג, און אַזוי איר מאַכן אַ מעניו מיט יז פון די זעלבע קאַלאָריעס, די מערסט וויכטיק זאַך איז צו עסן פּראָדוקטן וואָס געבן איר אַ גרויס כיידריישאַן. גלויבן מיר אַז איר דאַרפֿן עס ווייַל דיין גוף איז נישט געוויינט צו אַ קאַלאָריק מיט אַ נידעריק צושטייַער, פֿון צייט צו צייט איר קענען ווערן שווינדלדיק אָדער זייער מיד, העסאָפע דעם דיעטע מיט געניטונג לפּחות 3 מאל אַ וואָך און אַנשטאָט פון פאַרלירן 2 קילאָוז אין אַ וואָך, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 4 זיין קעסיידערדיק, טאָן ניט לאָזן זיך פאַלן פֿאַר די טעמטיישאַנז ווי די שאָקאָלאַד שטיקל, אָדער די שטיק פון פּיצאַ און אַלע די טינגז וואָס זענען נישט נייטיק פֿאַר דיין גוף. איר קענען עסן זיי פֿון צייט צו צייט. איך רעקאָמענדירן איר צו נוצן די זונטיק, אַז ס וואָס איך טאָן און איבער אַ וואָך אַז איר זאָרג אַ פּלאַץ וועגן וואָס איר עסן ווייַל דערנאָכדעם עס איז טיפּיש אַז עס באַדויערן «פארוואס איך עסן עס? נאָך איר האָבן פאַרלאָרן דיין עקסטרע פונט, איר וועט פילן אַזוי שטאָלץ פון זיך און מיט אַ העכער זעלבסט-שאַצן ווי ווער עס יז אַנדערש. אַז הויזן וואָס טאָן ניט פּאַסיק רעכט איצט וועט זיין פרייַ, איז ניט עס גרויס ? ……. אַז ס וואָס איך געבן איר אַלע מיין הילף און פֿאַר וועלכער איר דאַרפֿן, נאָר נאָכפאָלגן מיר אויף מיין טוויטטער: Fabylopez_JBlov ביי נעמען קעיר פון זיך …… איך האָפֿן איר געפֿינען מיין עצה נוציק ..

  15.   xime דאָס

    הייַנט איך סטאַרטעד מיט אַ דיעטע און פֿון וואָס איך איינגעזען איך נאָר קאַנסומד 350 קאַלאָריעס און איך בין נישט געווען אַזוי הונגעריק, עס איז גלענצנדיק אָדער קען עס זיין אַז מיין מאָגן וואָס איז געוויינט צו עסן ביסל

  16.   פּאַולאַ דאָס

    העלא, הייַנט איך סטאַרטעד די דיעטע, עס געווען סופּער 😀 אין 12 טעג איך זאָגן איר ווי טאַל
    paulachef@live.com

  17.   באַטמאַן דאָס

    די דיעטע איז אַ פאַקטיש ווילדקייט, און דורך דעם וועג עס איז אויך גאַנץ אַרויסגעוואָרפן.

    א נאָרמאַל דערוואַקסן מענטש דאַרף אַ קאַלאָריק ינטייק פון בעערעך 2000 קאַלאָריעס, און אַ זייער אַביס קענען לייכט דאַרפן 3000-3500 קאַלאָריעס. מיר רעדן וועגן אַ נאָרמאַל מענטש וואָס בלויז קאַנסומינג 25% פון די סומע וואָס זיי דאַרפֿן צו פירן זייער גוף.

    קען דאָס מאַכן אונדז פאַרלירן וואָג? דער ענטפער איז יאָ, איר געשווינד פאַרלירן וואָג, אָבער זייער אַגרעסיוולי, וואָס קען פאַרשאַפן האַרץ פּראָבלעמס, אין אַדישאַן צו די פאַקט אַז די פּראָטעין ינטייק פון דעם דיעטע איז זייער נידעריק, וואָס קאָזינג די גוף צו עקסטראַקט פּראָטעינס פון די מאַסאַלז. קאַנטריביוץ צו די אילוזיע פון ​​פאַרפאַלן וואָג) קאָזינג סאַגינג אין די דיעטע.

    וואָס איז דער הויפּט פּראָבלעם? דער מאַטאַבאַליזאַם וועט פאַלן אַ פּלאַץ, קאָזינג אַז ווען איר גיין צוריק צו נאָרמאַל עסן, אין אַכטונג צו די ענערגיע דוחק צו וואָס איר האָט שוין אונטערטעניק פֿאַר 12 טעג, דער גוף וועט באַשליסן צו קראָם אַלע די קאַנסומד ענערגיע, קאָזינג די אַזוי-גערופֿן אָפּבאַלעמענ זיך ווירקונג, וואָס באשטייט פון גיינינג וואָג ווידער און אפילו גיינינג אַ ביסל פונט ווי אַ טאַלאַנט.

    איך געפֿינען עס גאַנץ ריגרעטאַבאַל צו אַרויסגעבן דעם דיעטע אָן קלאר יקספּליינינג די ריסקס וואָס מען יקספּאָוזד,

  18.   אַנדריאַ דאָס

    העלא אַ קשיא, וואָס זענען די וואַסער קיכלעך? א דאנק גרוס ..

  19.   סיטלאַ דאָס

    אנטשולדיגט פֿאַר די אומוויסנדיקייט ... אָבער קען עמעצער זאָגן מיר וואָס איז "ינפיוזשאַן פון ברירה"?
    איך טאָן ניט פֿאַרשטיין.

  20.   נאַנסי דאָס

    ינפיוזשאַן איך ימאַדזשאַן עס איז ווי אַ טיי אָדער נישט?

  21.   אַניאַ דאָס

    "אַן ינפיוזשאַן פון ברירה" מיטל אַז איר קענען קלייַבן די ינפיוזשאַן איר ווילן, צימערינג, וואַניל, און אַזוי אויף.
    איך קאַמביינד דעם דיעטע מיט אַ ביסל טעגלעך סיט-אַפּס אין שטוב, און מיט קליין עקסערסייזיז, ווי אַנשטאָט צו גיין אַרויף די ליפט צו דיין הויז ... גיין אַרויף די טרעפּ און אַזאַ טינגז און אין 12 טעג איך גיין אַראָפּ 7 קילאָוז.
    דאָך ... איר האָבן צו עסן אַ באַלאַנסט דיעטע ... ווייַל אויב נישט, ריבאַונד ווירקונג און זייַ געזונט די מי.
    גליק!

  22.   רובין דאָס

    איך גאַט זייער דערשלאָגן אַזוי אָן פעלן צו וועלן צו, איך האט דעם דיעטע ווייַל איך טאָן נישט וועלן צו עסן עפּעס ... איך פאַרפאַלן אַ פּלאַץ פון וואָג אין אַ קורץ צייַט! : יאָ, אָבער איך בין ניט דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג.

    ינפיוזשאַנז זענען טיז, טשאַמאָמילעס, קיין קרייַטעכץ שטעלן אין אַ פילטער זעקל, לאָזן ס גיין! און איך טראַכטן אַז עס קענען זיין פארביטן מיט קאַווע מיט ווייניק קאַלאָריעס און אַ פּלאַץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ ... וואַסער קיכלעך זענען די וואָס האָבן כּמעט גאָרנישט אָבער זאַלץ, מעל און וואַסער אין זייער ינגרידיאַנץ: יאָ, אָבער איך טראַכטן אַ פּיטאַ אָדער ברויט איז כעלטיער ינטאַגראַל אַראַביש ...

  23.   איוואן דע לאַ דזשאַראַ דאָס

    לוזינג מער ווי 1 קג פּער עמאַנאַ איז שלעכט פֿאַר דיין געזונט, דאָס איז די סיבה וואָס זיי זאָגן אַז פעט מענטשן האָבן בלויז געזונט און ליידן מער האַרץ אנפאלן ... דאָס איז נישט פעט, אָבער טאָן אַזאַ דיייץ און פירן אַ זיציק לעבן. ..

  24.   ליליע דאָס

    ווי אַ פערזענלעכע טריינער און נוטרישאַניסט, איך געפֿינען עס שענדלעך אַז אַזאַ דאָקומענטן זענען באזירט אויף גאָרנישט, נישט זייער קרעדאַבאַל און אויך גאָר געפערלעך פֿאַר געזונט.
    א 500 קאַלאָריע דיעטע איז נישט רעקאַמענדיד אפילו פֿאַר אַ מענטש וואָס איז בעדרידאַן, יעדער איינער האט אַ בייסאַל מאַטאַבאַליזאַם (קאַלאָריק פאָדערונג פון דעם גוף, אפילו ווען עס איז נישט דעוועלאָפּינג קיין טעטיקייט, למשל ליגנעריש אין בעט 24 שעה). טעטיקייט, יעדער גוף דזשענערייץ אַ פאָדערונג, אפילו אויב איר זענט געזעסן אויף די אַרבעט אַ גאַנצן טאָג, אָדער אפילו אויב איר טאָן ניט דורכפירן קיין טעטיקייט. צו זאָגן אַז מיט אַ 500 קאַלאָריע דיעטע איר קענען פאַרלירן וואָג איז אמת, אָבער עס איז אויך אמת נאָך צוויי טעג איר וועט געפֿינען זיך אָן שטאַרקייט, אַ וואָך דערשלאָגן און ויסגעמאַטערט, אין 15 טעג אויף דער גרענעץ פון משוגע (דאָך איר טאָן ניט האָבן גענוג גלוקאָוס צו טראַכטן קלירלי) און אַ חודש אַ זאָרג דיפישאַנסיז וואָס קען פירן צו אַרייַנטרעטן.
    איך שטארק דיסקערידזש עס, דער מענטש מיט אַ אַביסאַטי פּראָבלעם וואָס גייט צו די ספּאָרטזאַל און פרעגט פֿאַר אַ ספּעציעלע טריינינג פֿאַר אים און די נוטרישאַניסט פֿאַר אַ דיעטע באזירט אויף געזונט און גוטע רעזולטאַטן, וועט זיכער זיין סלאָוער, אָבער עס איז ריכטיק לימאַץ פון וואָס איז געזונט און וועט האַלטן איר מאָוטאַווייטאַד און קלאָר צו פאָרזעצן מיט דיין ציל

    1.    סטעללי דאָס

      אויב איר זענט אַ נוטרישאַניסט, איר זאָל וויסן אַז ניט אַלע פון ​​אונדז זענען די זעלבע. אין מיין פאַל, איך פארבראכט 6 חדשים אויף מעדיציניש דיייץ און איך טאָן ניט פאַרלירן מער ווי 6 קג. איצט, אויף מיין אייגענע, איך טאָן די סקאַרדאַלע ווייַטקייט פון 700 קאַלאָריעס און איך פאַרלירן 5 קג פּער חודש, וואָס איך זאָל האָבן פאַרלאָרן מיט 1500 און מיין ערשט יבערוואָג איז געווען 45 קג! איך טאָן אַ שעה פון אַעראָביקס אַ וואָך און דיייץ צו די בריוו, דערקלערן מיר ווי צוויי פאַרשידענע דאקטוירים קען נישט מאַכן מיר פאַרלירן וואָג, און איך שטענדיק טאָן אַלץ צו די בריוו

  25.   אַנאַ דאָס

    ויסגעצייכנט אָבער דער געדאַנק איז נישט צו עסן מער ווי איר קענען פאַרגינענ זיך

  26.   ליליע דאָס

    דער געדאַנק איז צו עסן די מינימום אַז דיין גוף ריקווייערז צו בלייבן לעבעדיק און גלויבן מיר, עס איז מער ווי 500 קאַלאָריעס, סייאַנטיפיקלי פּראָווען, איר זוכט עס ווו נאָר איר ווילט.

  27.   karen דאָס

    נו, איך טאָן דעם דיעטע אָן געפונען עס דאָ און באַזונדער איך האָבן צוויי בייביז וואָס איך אַרבעט בייַ נאַכט און איך האָבן שוין ארבעטן בייַ נאַכט פֿאַר כּמעט צוויי וואָכן און איך פילן זייער גוט. איך טראַכטן איך טאָן וועלן צו געשווינד פאַרלירן וואָג. איז רעקאַמענדיד צו טאָן דעם דיעטע, אָבער אויב גאָרנישט אַנדערש, איר זאָל מאַכן דיין שלאָפן אַזוי אַז זיי קענען באַקומען גענוג שלאָפן און זיי קענען אויך נעמען וויטאַמינס (איך טאָן ניט טאָן דאָס) די דיעטע אָבער עס איז צו יעדער איינער ווי זיי פילן באַקוועם אָבער אויב איר ווילט צו פאַרלירן וואָג, איך פאַרלירן מער פעט און מוסקל, איר וועט האָבן צו געניטונג באַזונדער פון דיעטע !!!!!!

  28.   לאָלאַ דאָס

    עס איז אַ אָפער !! אָבער איר מוזן שטעלן זיך און וועט באַגריסן אַז עס גייט גוט פֿאַר דיר !!

  29.   סינטיאַ דאָס

    העלא דער אמת איך בין נישט זייער שטימען מיט דעם טיפּ פון דיייץ ... איך בין אַ מוטער פון צוויי קינדער און די אמת איז אַז איך קען נישט צוריקקריגן מיין וואָג ... איך בין מיט 10 קילאָוז מער ... אַזוי איך בין געגאנגען צו פּרובירן דעם דיעטע, איך האָבן אַ פּלאַץ פון אמונה ... איך האָפֿן אַז דעם קרבן איז ווערט עס ווייַל איך זען אַז עס האט שוין געדינט פילע ... גרעעטינגס צו אַלע

  30.   רענאַטאַ דאָס

    העלא דער אמת מיינט צו מיר זייער גוט די דיעטע פון ​​500 קאַל נאָך געזען אַזאַ גוט באַמערקונגען מיט positive רעזולטאַטן. איך טראַכטן עס איז ווערט די קרבן מאָרגן איך אָנהייבן עס. איך טאָן ניט וויסן אויב איך קענען האַלטן עס, איך וועל פּרובירן צו נעמען עס גייט ::: איך זאָג איר שוין וועגן וואָס עס איז וועגן

  31.   אַנאָנימאָוס דאָס

    און וואָס וועגן די אָפּבאַלעמענ זיך ווירקונג?

    1.    די טויטע ארבל דאָס

      אָבער אַז שווער מיט די אָפּבאַלעמענ זיך ווירקונג .. עס ווייזט אַז זיי האָבן קיינמאָל געליטן פון פאַקטיש יבערוואָג. אָבער אַז איר קאָרמען זיך ווידער !! וואָס איז וואָס פון צוריק צו עסן נאָרמאַל? איר האָבן צו קאָרמען זיך נישט צו עסן .. איך האָבן שוין 8 יאָרן מיט מיין וואָג, דאַנק צו אַ 700 קאַלאָריע דיעטע אַז איך טאָן 30 טעג, און יעדער 6 חדשים איך טאָן אַ שנעל ווידער (3 טעג מיט יויך, טיי, סלימינג דזשוסאַז) איך האב קיינמאָל געווען צוריק צו אַרבל אָדער עסן אין יקסעס ווי איידער !! אָדער וואָס זיי רופן אָפּבאַלעמענ זיך? ווען איינער איז יבערוואָג אָדער מאָרבידלי אַביס, איר טאַקע טאָן נישט וועלן צו דורכפירן דאָס ווידער און איר לערנען צו ליבע זיך צו נעמען זאָרג פון זיך .. אַזוי די ריבאַונד ווירקונג. נישט נידעריקער עס איצט?

      1.    דאַניעלאַ דאָס

        אין אַדישאַן, די מאָגן איז וואָס איר באַקומען צוגעוווינט צו, אַמאָל איר עסן געזונט, דיין מאָגן איז אַ מידע, און עס באַשטימט זייַן שיעור, עס ווערט קלענערער.

  32.   פּאַטי דאָס

    נו, איך בין אַ מענטש מיט היפּעראָבעסיטי, איך געגאנגען צו די נוטרישאַניסט און ער האט מיר די פאלגענדע דיעטע:

    פרישטיק: קאַווע אָדער טיי אָן צוקער, אָן מילך און אָן קאַלערינג אגענטן, אַ רעפטל פון גאַנץ ווייץ טאָסט.

    פֿאַרבייַסן: אַ מאַראַנץ

    לאָנטש: גרילד הינדל מיט סאַלאַט און פּאָמידאָר

    פֿאַרבייַסן: אַ מער

    מיטאָג: קאַווע אָדער טיי אָן צוקער אָדער עדזשיוקייטערז, אַן ייל-פֿרייַ יי און אַ מאַראַנץ.

    אין אַדישאַן צו גיין 30 מינוט אַ טאָג און טרינקען 3 ליטער פון וואַסער טעגלעך.
    איך נאָכפאָלגן אַלץ ביז דעם בריוו, אָבער איך פילן שרעקלעך, די גאנצע טאָג מיד און מיט אַ קאָפּווייטיק, וועט מיין נוטרישאַניסט זיין גוט?

    1.    די טויטע ארבל דאָס

      דיין נוטרישאַניסט האט אַ זייער גוט דיעטע, קאָנטראָלירן אַז איר האָבן מעטאַבאַליק אַקסעלערייטערז אין פרישטיק, אַזאַ ווי קאַווע. איר (גרין אַקסעלערייץ מער, רויט איז פעט ברענען) טאָסט גיט קאַרבאָוכיידרייץ, פול דיגעסטיווע מאַראַנץ און ווי אַלע סיטרוס העלפּס צו מאָובאַלייז פעט ריזערווז, לאָנטש און מיטאָג האָבן פּראָטעין און וועדזשטאַבאַלז (נול קאַרבס בלויז לאָזן איר ביי פרישטיק), איצט איר פילן ווי עס, טרינקען מער גרין טיי אַזוי אַז דיין קאָפּ טוט נישט שאַטן, און עס וועט געבן איר פיל מער ענערגיע דורך נעמען עס פון דיין ריזערווז פאַץ. פלאַקסיד טיי, בערדזיד טיי, סעלדעריי טיי, אַנאַנאַס טיי, וגערקע טיי, אָלטערנאַטיוו מיט די ינפיוזשאַנז און איר וועט זען אַז דיין מידקייַט דיסאַפּירז, 8 יאר צוריק איך פאַרפאַלן 48 קילאָוז .. עס איז נישט גרינג אָבער איך אַטשיווד עס. אין 5 חדשים.

      1.    פּאַטי דאָס

        48 קילאָוז ?? גלענצנדיק !!! איך דאַרף פאַרלירן 57 קג, דאָס איז אַ וועלט פון קילאָוז, אָבער איך האָבן אַ פּלאַץ פון ווילפּאַוער, מיין מאָוטאַוויישאַן איז מיין טאָכטער ...

        1.    מיריאַם דאָס

          איך בין פּאַטי, מיריאַם, איך וואַרטן פֿאַר דיין ענטפער, אָבער איר האָט נישט געשיקט צו מיר, איר וואָלט אָפּשאַצן עס אויב איר ענטפֿערן מיין קליין אָנזאָג.

          1.    מימע דאָס

            אַ גוט יאָר
             זיי וויסן אַז עס איז פיל בעסער און אַלאַוז נישט צו נידעריקער קיין מדרגה ... ספּירולינע אַלדזשי.
            טאָן ניט פאַרגעסן, גוט.
            גרוס און גאָט בענטשן איר.


          2.    מירע דאָס

            נו, איך בין אַ מענטש מיט היפּעראָבעסיטי, איך געגאנגען צו די נוטרישאַניסט און ער האט מיר די פאלגענדע דיעטע:
            פרישטיק: קאַווע אָדער טיי אָן צוקער, אָן מילך און אָן קאַלערינג אגענטן, אַ רעפטל פון גאַנץ ווייץ טאָסט.
            פֿאַרבייַסן: אַ מאַראַנץ
            לאָנטש: גרילד הינדל מיט סאַלאַט און פּאָמידאָר
            פֿאַרבייַסן: אַ מער
            מיטאָג: קאַווע אָדער טיי אָן צוקער אָדער עדזשיוקייטערז, אַן ייל-פֿרייַ יי און אַ מאַראַנץ.
            אין אַדישאַן צו גיין 30 מינוט אַ טאָג און טרינקען 3 ליטער פון וואַסער טעגלעך.


          3.    23. טערליז דאָס

            ביטע זיין זייער אָפּגעהיט מיט די דיייץ איר טאָן .. ניט אַלעמען איז די זעלבע וואָס אַרבעט פֿאַר יעדער אנדערער ניט .. דער גוף דאַרף אַלע די נוטריאַנץ און איר קענען פאַרלירן וואָג אָן צאָרעס אַזוי פיל .. נאָר עסן פֿאַר סערווינגז פּרוּווט צו עסן נידעריק קאַרבאָוכיידרייץ ביי לאַנטשטיים ביי מיטאָג אַזאַ ווי בראַקאַלי אָדער לעגיום סאַלאַדס. די שוואַכקייַט מיטל אַז דער גוף איז ניט גענוג ענערגיע און קענען אָנמאַכן אַנעמיאַ אָדער אנדערע באדינגונגען .. אָנהייבן צו פאַרבייַטן פּראַסעסט פודז פֿאַר גאַנץ גריינז, עסן פירות אַזאַ ווי אַנאַנאַס, פּערז, גרין עפּל, בעריז, און דאַרקער בעסער בייַשפּיל בלובערריעס. פּרובירן צו עסן נאַטירלעך אָדער אָרגאַניק פודז. ווי יעדער 3-4 שעה און טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער .. גרין טיי און רויט טיי קענען העלפֿן דעם פּראָצעס. איך האָפֿן אַז די אינפֿאָרמאַציע וועט העלפן איר. איר האָבן געניטונג לפּחות 4 מאל אַ וואָך און גלויבן מיר איר וועט רעדוצירן אָן דיין גוף איז אַ טאַלאַנט פון גאָט פֿאַר וואָס מיר מוזן נעמען קעיר פון אים ... און ניט נעמען עס צו אַ מדרגה פון צאָרעס, איר ליידן און דיין גוף סאַפערז.


        2.    קירי01 דאָס

          העלא קען איר געבן מיר די דיעטע וואָס איר געוויינט צו פאַרלירן אַזוי פילע קילאָוז רענטגענ פאַס ...

      2.    מארס דאָס

        ווי האָט איר טאָן צו פאַרלירן אַזוי פילע קילאָוז, אין אַדישאַן צו די ווילינג מאַכט, וואָס דיעטע טאָן איר טאָן?

      3.    5. טשראַגאַ דאָס

         זאג מיר ווי איר געראטן צו פאַרלירן אַזוי פיל וואָג אין אַזאַ אַ קורץ צייט איך דאַרפֿן צו פאַרלירן 35 קילאָוז און איך קען נישט נאָך טאָן דאָס

      4.    Sc_arlet_2006 דאָס

        פרייַנד, קען איר געבן מיר דיין דיעטע? איך האָבן צו פאַרלירן וואָג אין 5 חדשים און עס איז לפּחות 4 קילאָוז

    2.    MARI דאָס

      העלא פאַטי! און ווי גייט דיין דיעטע ??? ... אַ קליין זאַך, קענען איר זאָגן מיר פֿאַר ווי לאַנג? איז די יי געגעסן יעדער נאַכט?… ווייַל זיי זאָגן אַז צו פיל יי איז שלעכט ... נו, איר זאָגן מיר!

      1.    פּאַטי דאָס

        העלא מאַרי, איך בין סופּער געזונט מיט די דיעטע, הייַנט איך געגאנגען צו די נוטרישאַניסט און איך האָבן פאַרפאַלן 3.800 קג אין בלויז איין וואָך !!!!, איך שוין גאַט באַפרייַען פון די קאָפּווייטיק, איך טראַכטן עס איז עפּעס צו ווערן געניצט צו, די רובֿ סאַפּרייזינגלי, איך האָב געפֿונען אַז איך פּלאָמבירן זיך מיט ביסל עסנוואַרג און איך פילן וואַנדערפאַלי גוט. איך זאָגן איר אַז איך וועל גיין צו די נוטרישאַניסט יעדער וואָך צו קאָנטראָלירן מיין פּראָגרעס. דאָס מאָל איך לאָזן די זעלבע דיעטע פֿאַר נאָך אַ וואָך, און ער דערציילט מיר אַז אויב איך פאָרזעצן אַזוי, ער וואָלט פאַרגרעסערן ענערגיע באַר און אָפּשעפּן מילך אָדער יאָגורט ... די יי איז יעדער נאַכט ביי מיטאָג מיט קאַווע און אַ מאַראַנץ, איך רעקאָמענדירן איר צו טאָן די דיעטע אויב איר ליידן פון היפּעראָבעסיטי און אויב איר נאָכפאָלגן אַלץ צו די בריוו, איר וועט זיין סאַפּרייזד דורך די רעזולטאַטן, און ווייַטער וואָך איך וועט איך זאָגן איר די אנדערע דיעטע ... patys@live.com … גרעעטינגס

        1.    דאַניעלאַ דאָס

          אויב איך טראַכטן אַז איך טאָן דעם דיעטע ... איך דאַרפֿן צו פאַרלירן 10 קילאָוז: (… לאָזן ס זען אויב מיין וויל קראַפט אַרבעט פֿאַר מיר!

        2.    מיריאַם דאָס

          הי פּאַטי, איך בין מיריאַם, איך ווי דיין דיעטע, אָבער איר וויסן איך פילן ווי איך בין אַ פאַרצווייפלט מענטש. צי איר טראַכטן איך וועט באַקומען שנעל רעזולטאַטן, און מיין וואָג איז ווי 105 קילאָוז, און עפּעס אַנדערש איז די יי מיט אַלץ און איך קענען טאָן עס סעוון און אַליין. וועדזשטאַבאַלז ווי גיטאָמאַטע און ציבעלע.

          1.    וואַסטי 001 דאָס

            וואָס איז אַ ינפיוזשאַן און ווי איז עס צוגעגרייט? דאַנקען


          2.    יעסי דאָס

            אַ ינפיוזשאַן איז אַ טיי ...
            ווער עס יז איז אַ ינפיוזשאַן


          3.    סטעלאַ דאָס

            העלא מיריאַם, טאָן ניט פאַרצווייפלונג, טאָן די דיעטע אַז איר טאָן דיין קילאָוז וועט נישט פאַרשווינדן ווייַל פון מאַגיש, אַלץ איז אַ ענין פון זייַענדיק קעסיידערדיק און פאַראַנטוואָרטלעך. אויב איר גיין איין טאָג דיעטע, פאָרזעצן אין די ווייַטערדיקע מילז 103 און אין 2 חדשים, איך פאַרפאַלן 10 קג און איך פּלאַנירן צו פאָרזעצן ביז איך פאַרלירן 30 מער אַלן וואָס וועט נעמען מיר אַ יאָר, געדולד, מי און אַ פּלאַץ פון וועט! גליק ... סטעלאַ


        3.    גלאָריאַ אָדזשעדאַ דאָס

          העלא פּאַטי, איך האָפֿן איר הצלחה פאָרזעצן דיין דיעטע. איך וועל אויך פּרובירן צו נאָכפאָלגן איר, איך נאָר וועלן צו פרעגן איר עפּעס, איר קענען עסן טשילע, די אמת די עסנוואַרג אָן טשילע איך טאָן ניט וויסן. אדאנק

          1.    יעסי דאָס

            איר קענען נישט עסן טשילעאַן, ווייַל דאָס קען פאַרגרעסערן 500 קאַלאָריעס


      2.    raulito דאָס

        די עגגס זענען בלוי

    3.    מאַריאָ אַלבערטאָ מאָראַ דאָס

       גוטע צושטייער ווי גוט ... דאַנקען פֿאַר ייַנטיילונג.

      גרוס,

    4.    נסא דאָס

      איך טראַכטן עס איז געווען באזירט אויף די HCG דיעטע ... איך טראַכטן איר זאָל קוקן פֿאַר אים צו העלפן איר מיט ענערגיע. איך האָפֿן צו זיין נוציק.

      1.    גאַו דאָס

        וואָס איז אַ ינפיוזשאַן?

    5.    Angieegood דאָס

      אויב איר פילן שלעכט, עס איז בעסער אַז איר באַראַטנ זיך אַ גוט דאָקטער, נאכגעגאנגען דורך אַ טשיייקאַ נוטרישאַניסט. דאָס איז נישט נאָרמאַל! 

    6.    דאַני דאָס

      העלא פאַטי, איך זען אַז דיין מייל איז ד 2 חדשים צוריק, אָבער איך קוים זען עס, איך ווילן צו וויסן ווי איר גיין, ווי פיל האָבן איר געראטן צו גיין אַראָפּ, איך בין אויך אויף אַ 500 קאַל דיעטע, אָבער איך נעמען די הקג טראפנס, ביז איצט איך בין זייער געזונט, איך סטאַרטעד די טראפנס אָן די דיעטע וודד העהעהע, אָבער אפילו אַזוי איך שוין פאַרפאַלן 14 קילאָוז, אין אַ חודש און אַ האַלב, איך איז געווען 93 און איצט איך וועגן 79, 1 וואָך צוריק איך אנגעהויבן צו מאַכן די דיעטע העהע, פּונקט און נעכטן איך ווייד און בלויז האַ איך האָבן פאַרלאָרן 1 קילאָ, אָבער איך האָבן פאַרלאָרן פילע מיטלען און מיין גוף קוקט טאַקע אַנדערש, איך ווילן צו וויסן ווי עס גייט, וואָס איך ענדיקן מיין טראפנס און איך ווילן צו וויסן אויב עס וועט זיין אָוקיי צו פאָרזעצן דיעטע אָן די טראפנס העהעהע, פּראָסט דיין ענטפער און פריילעכקייַט, איך וויסן אויב מיר קענען. דאַנקען !!!

    7.    Sirena75 דאָס

      איך סטאַרטעד הייַנט, איך האָבן צו פאַרלירן 20 קילאָוז! איך בין זייער מאָוטאַווייטאַד, איך האָפֿן נישט צו אַראָפּגיין!

    8.    yancygabrielamoreno דאָס

      היי, און ווי האָט איר געווען, איך בין אַ מענטש אין דער זעלביקער סיטואַציע ווי איר, פילע עקסטרע קילאָוז, און געפרוווט מיליאַנז פון טינגז, הילף צו ענטפֿערן אויב איך זאַלב איר.

    9.    Rocio Gutierrez דאָס

      העלא, איך האָבן אַ דאָקטער וואָס ספּעשאַלייזיז אין אַביסאַטי, יבערוואָג און אַנטי-יידזשינג. עס איז זייער גוט אַז עס זענען פּאַטיענץ וואָס האָבן פאַרלאָרן אַרויף צו 45 קילאָוז אין בלויז 10 וואָכן אָן קוקן עמאַסיאַטעד, אויף די פאַרקערט, פּאַטיענץ זענען רידזשווואַנייטיד ווייַל אַביסאַטי איז האָרמאָנע פּראָבלעמס איז ניט נאָר האַלטן עסן ווייַל דאָס וועט נישט פֿאַרבעסערן זענען כאָרמאָונאַל פּראָבלעמס, די אינטערעסירט רופן 3186637231 ער סערוועס אין פארשידענע טיילן פון דער מדינה.

  33.   בעטטימאַרטעלל דאָס

    העלא איך בין בעסער און מיין קשיא איז ק ווי שלעכט זענען די ק קאַלאָריעס איר ינדזשעקט צוזאַמען מיט די 500 קאַל דיעטע. XKA איך בלויז אַראָפּ 15 פונט X א חודש און אויב איך פילן זייער מיד און איך קען נישט אָטעמען

  34.   בעטטימאַרטעלל דאָס

    X Fabor איך טראַכטן איך דאַרפֿן מער מאָוטאַוויישאַן און X מער K איך קען נישט פאַרלירן וואָג און X אויב איך בין פעלנדיק עפּעס איך בין אַ מענטש וואָס ריטיינז אַ פּלאַץ פון ליקווידס קען עמעצער העלפֿן מיר ???????????? ?????? ???????

  35.   אַנגעל_ריווער 08 דאָס

    קענען איר נעמען אַ גלאז פון מילך פֿאַר פרישטיק?

  36.   Marissa silva angelo דאָס

    העלא, מיין נאָמען איז מאַריסאַ, איך האָבן 15 קילאָוז מער, איך אָנהייבן אַ דיעטע, עס ס וועגן עסן כּמעט ריין פרוכט און אַ שטיק פון ברוסט אַ טאָג, איך טאָן 3 מינוט אויף אַ בייק אָבער איך פאַרצווייפלונג איך וואָלט ווי צו גיין מער! וואָס אַנדערש קענען איך טאָן 🙁

  37.   סטעפאַניטשיוויס דאָס

    איך וויל טאָן דעם טאָג אָבער איך טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס איר מיינען מיט ינפיוזשאַן, קען איר דערקלערן מיר ??? און איך קען טאָן דאָס כאָטש איך בין ברעסטפידינג, ווייַל איך האָבן אַ סעסאַריאַ איך קען נישט געניטונג, אָבער איך גאַט כּמעט 30 קילאָוז מיט מיין בעיבי

  38.   vg דאָס

    רידוסינג קלאָרין ינטייק צו 500 קאַלאָריעס קענען זיין געפערלעך, אונדזער גוף דאַרף אַ מינימום פון קאַלאָריעס צו פונקציאָנירן, און די נומער דעפּענדס אויף אונדזער עלטער, הייך און וואָג. ביטע טאָן ניט נעמען דעם דיעטע אָן ערשטער צו געפֿינען אויס ווי פילע קאַלאָריעס איר דאַרפֿן. די ריסקס זענען ערנסט.

    רידוסינג 25% פון די קאַלאָריעס אַז אונדזער גוף ריקווייערז איז מער ווי גענוג צו פאַרלירן וואָג אין אַ גוט גאַנג, אָן לוזינג וואָג און אָן פּאַטינג זיך אין ריזיקירן.

    עס זענען קיין נס דיייץ. אויב מיר וועלן צו פאַרלירן וואָג, מיר האָבן צו אָננעמען וואָס מיר באַקומען וואָג אין דער ערשטער אָרט, אַנאַלייז אונדזער דיעטע און אונדזער גשמיות טעטיקייט. עס איז נישט אַזוי שווער, די שווער זאַך איז צו אָננעמען אונדזער מיסטייקס און די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט מיר האָבן פֿאַר אונדזער דיעטע.

    איך ווייד 205 קילאָוז, איצט איך וועגן 145, איך נאָך האָבן צו פאַרלירן 20 קילאָוז צו זיין גליקלעך (איך בין אַ באָכער פון כּמעט צוויי מעטער, עס איז געווען אַ לאַנג פּראָצעס (ביז איצט 28 חדשים), אָבער די רעזולטאַטן האָבן מיר צופרידן און שטאָלץ, איך האָבן צו פאַרבינדן אַ 2300 קאַלאָריע דיעטע מיט אַ גאַנץ שווער טריינינג רעזשים, אָבער עס איז ווערט עס, און איך פילן גרויס, חוץ אַז איך בין זיכער אַז איך קענען טייַנען דעם לעבן פֿאַר די מנוחה פון מיין לעבן. מיטל אַז איך וועל קיינמאָל לאָזן זיך ווערן גראָב ווידער.

    זיין אָפּגעהיט און איך האָפֿן אַז די רעדאקציע פון ​​דעם בלאַט וועט זיין מער אָפּגעהיט ווען זיי פּאָסטן אַזאַ געפערלעך עצה.

    1.    רעבעקאַ דאָס

      אין קיין פאַל, איך בין אויף אַ 500 קאַלאָריע דיעטע און די ערשטע וואָך די בלויז שלעכט זאַך איז געווען די קאָפּווייטיק, אָבער איך האָבן שוין מיט די זעלבע נומער פון טעגלעך קאַלאָריעס פֿאַר 5 וואָכן איצט, כאָטש אָלטערנייטינג פודז אַזוי אַז עס קען נישט אלא, ביז היינט איך האָבן פאַרפאַלן 15 קילאָוז און איך פילן סופּער גוט, איך טראַכטן עס דעפּענדס אויף יעדער מענטש, איך האָבן קראַנק אַביס און דעריבער אַ פּלאַץ פון פעט ריזערווז, אַזוי אַ מענטש וואָס איז 10 קילאָוז יבערוואָג איז נישט די זעלבע ווי די אנדערע ווי איך בין 60 יבערוואָג ...
      מייַן נוטרישאַניסט זאגט אַז אַלץ איז אין זינען, איר מוזן פּראָגראַם צו פאַרטראָגן אַזאַ אַ שטרענג דיעטע, איצט איך בין אין די דיטאַקסיפיקיישאַן פאַסע, אַזוי אין 4 וואָכן אַז מיין נוטרישאַניסט וועט פאַרגרעסערן מיר 200 מער קאַלאָריעס, און אַזוי אויף יעדער 2. צו פאַרנוצן 1800 קאַלאָריעס פּער טאָג, וואָס וועט זיין די דיעטע פֿאַר דיין לעבן! :)

  39.   ראַק דאָס

    איך בין אַ מענטש וואָס שטעלן מיר אויף אַ קראַך דיעטע פון ​​אַרויף צו 300 קייקאַל אין 3 צייט אין דער זעלביקער צייט און איך געלערנט איך ווייד וועגן 120 קג און איך קען נישט פאַרלירן וואָג, איך וויסן ווי שווער דיייץ און געניטונג און אפילו מער ווען איר זענט יונג. 
    מייַן קראַנט דיעטע איז 900 קייקאַל און איך האָבן בלויז 1 ספּאָרט לינקס צו פאַרלירן 30 צו זיין אויס פון ריזיקירן. מיין נוטרישאַניסט דערציילט מיר אַז איך זאָל עסן מער מיט מאָגן כירורגיע. איך טאָן ניט פֿאַרשטיין  

  40.   מייל_ריעראַ דאָס

    הי, איך בין מייל, איך דאַרפֿן אַ דיעטע צו פאַרלירן 15 קילאָוז זייער געשווינד. 

  41.   מייל_ריעראַ דאָס

    אַאַאַאַאַאַה און אויך געניטונג עס איז דרינגלעך צו פאַרלירן וואָג
    איך טראַכטן איך קען טאָן דאָס בלויז 15 קילאָוז

  42.   SOLEDADCABRERA דאָס

    העלא, מיין קשיא איז די ינפיוזשאַן וואָס קען זיין ווייַל איך נאָר טרינקען איז פּאָר און אין דעם פאַל ווי עס זאגט אַן ינפיוזשאַן, זאָל איך טרינקען עפּעס אַנדערש? אָדער קען די פּאָר מיט סוויטאַנער זיין אַנלימאַטאַד? אדאנק

  43.   05. דזשוליאַבראָוון דאָס

    העלא מיין נאָמען איז דזשוליאַ איך בין 27 יאָר אַלט איך האט אַ בויך טאַק 2 חדשים צוריק אָבער איך בין נאָך אַ ביסל דיקלעך איך וואָלט ווי עטלעכע עצה וואָס סאָרט פון דיעטע וואָלט זיין גוט פֿאַר מיר

  44.   פאַביאָלאַ דאָס

    העלא פאַטי, דאָס איז די דיעטע וואָס איר טאָן און ווי פילע קילאָוז איר וועט פאַרלירן

  45.   עמינה ישינאָ דאָס

    וואָס גשמיות טעטיקייט טאָן איר רעקאָמענדירן צו נידעריקער וואָס די דיעטע זאגט אויב עס איז 3 מאָל אַ וואָך? קען עס זיין סייקלינג אָדער גיין? אָבער ווי לאַנג אַ טאָג? ממם בייק וועגן 20 מינוט וועט עס אַרבעט ?? י 7 ווי פילע ליטער פון וואַסער פּער טאָג וועגן 2 ??

  46.   faguii דאָס

    העלא, נו, וואָס איר רעקאָמענדירן, כאָטש אויב איר זענט אַ מענטש ווי מיר וואָס איז דערשראָקן פון גראָב פעט, איך וועל זאָגן עטלעכע טינגז אַז איך טאָן פֿאַר 4 חדשים צוריק: 4 חדשים צוריק איך וועיגהט £ 210 און איך געגאנגען אויף אַ דיעטע אָבער איך ינווענטאַד עס זעלביקער! אין קורץ, די דיעטע באשטייט פון עסן אַ קיכל מיט גאָרנישט אין דער מאָרגן, לאָנטש און מיטאָג! אָדער מיט נאַטירלעך סאָדע, קאַווע אָדער וואַסער, און איר קענען לייגן איין ווייניקער פרוכט, פּרעפעראַבלי אַ אַנדערש פרוכט פּער טאָג און טאָן 15 מינוט פון טעגלעך געניטונג איז געהאָלפֿן אַ פּלאַץ און איצט איך וועגן £ 60 ווייניקער! און קלייַבן אַ טאָג וואָס איר וועט עסן נאָרמאַלי! איך רעקאָמענדירן איר אויף זונטיק אָבער טאָן ניט האַלטן עקסערסייזינג, טאָן דאָס יעדער טאָג - עס אַרבעט

  47.   אַלעקס דאָס

    איך בין 19 און איך בין איבער 50 קילאָוז. איך האָב זיך פּונקט געחתמעט פֿאַר די ספּאָרטזאַל. צי איר רעקאָמענדירן צו נאָכפאָלגן די דיעטע און אויב אַזוי, ווי פיל וואָלט איך גיין פּער חודש?

  48.   amandagr92 דאָס

    איך טאָן ניט ווי עפּעס אָדער ינפיוזשאַנז אָדער קאַווע אָדער טיי, קיין אנדערע פֿירלייגן צו טרינקען?

  49.   קאַרלאַ דאָס

    איידער איך איז געווען זייער געזונט, איך געגעסן וואָס איך געוואלט, איך האָב ספּאָרט קעסיידער און איך בין נישט פעט. ווען מיין קוישבאָל מאַנשאַפֿט איז קאַנסאַלד, איך סטאַפּט פּלייינג ספּאָרט און אין אַ יאָר און אַ האַלב איך גאַט וועגן 10 קילאָוז. איצט איך האָבן סטאַרטעד צו קאָנטראָלירן מיין דיעטע און אַ האַלב שעה שעה אויף די טרעדמיל טעגלעך, אָבער בפף איך האָבן שווער צו קאָנטראָלירן זיך און פאָרזעצן מיט די טעגלעך געניטונג.
    איך וואָלט ווי, אויב עמעצער געוואוסט, צו זאָגן מיר אַ וועג צו פאַרלירן וואָג פאַסטער אָדער גרינגער אָן צו שטעלן מיין געזונט אין ריזיקירן.
    דאַנקען 😉

  50.   פּאַטי דאָס

    העלא מענטשן פון נוטרידיעטאַ, איך בין פאַטי, נאָך אַ יאָר פון דייאַטינג, איך סטאַרטעד מיט 500 קאַלאָריעס פֿאַר כּמעט 3 חדשים ביז איך געלערנט צו עסן געזונט. אין פעברואר 2012 איך סטאַרטעד מיין דיעטע און איך ווייד 128 קילאָוז, הייַנט 10 אקטאבער. אפריל 2013, איך ווייינג 63 קילאָוז :), נישט גרינג 65 קילאָוז אין אַ יאָר, איך מוזן מודה אַז די ערשטע דריי חדשים איך פאַרפאַלן צווישן 30 און 32 קילאָוז, זינט איך איז געווען אויף די 500 קאַלאָריע דיעטע, אין די ווייַטער 9 חדשים, איך פאַרפאַלן אַרום 5 קילאָוז פּער חודש, אָבער איך קען זאָגן אַז איך דערגרייכן מיין ציל, כאָטש איך פעלן וועגן 5 קילאָוז צו זיין ביי מיין ידעאַל וואָג, איך וועט ניט מער קראַפט מיין גוף, איך עסן געזונט און איך געניטונג 4 מאל אַ וואָך און פֿון צייט צו צייט איך נאָכגעבן זיך. הייַנט איך בין דאָ צו זאָגן איר אַז אויב איר קענען, איך קענען טאָן דאָס מיט פאַכמאַן הילף, אָבער אָן קיין פּילז אָדער מאָדנע טינגז, אויב איך קען טאָן דאָס, איר קענען אויך, דאָך עס איז שווער, אָבער איך פאָרן אַ פראַזע אַז מיין אַמאָל דערציילט מיר. נוטרישאַניסט, "געדולד איז ביטער, אָבער די פירות זענען זיס" ...

    1.    פּלעאַטעד דאָס

      העלא, קען איר טיילן דיין 500 קאַלאָריע דיעטע ווידער, איך לייענען אַז פרישטיק איז אַ גלעזל פון טיי און אַ רעפטל פון גאַנץ ווייץ ברויט, איז דאָס אַלע? עס מיינט צו מיר אַז עס פעלן עטלעכע פּראָטעין, אָבער אויב דער דאָקטער פּריסקרייבז איר גוט, איך פרעגן איר צו ענטפֿערן מיר צו טאָן דאָס, פּונקט ווי איר וויסן אַז מיט געדולד און דעדיקאַציע די אמת רעזולטאַטן זענען באקומען, איך וועט וואַרטן פֿאַר דיין ענטפער. . אדאנק

  51.   פעראַן דאָס

    העלא, ניט אַלע דיייץ זענען גילטיק פֿאַר אַלע מענטשן. מיין רעקאָמענדאַציע איז צו באַזוכן אַ ענדאָוקריין דאָקטער און לאָזן אים צופּאַסן דיין דיעטע צו דיין פערזענלעכע קעראַקטעריסטיקס. עס זענען פודז אַז עטלעכע מענטשן פאַרלירן וואָג און אנדערע געווינען וואָג. דער ערשטער מאָל איך איז געווען דערציילט אַז עמעצער געמאכט סאַלאַט פעט, איך איז געווען אָפּגעשטעלט. ביז דער דאָקטער האָט מיר דאָס דערקלערט.
    און מיין פּערזענלעך דערפאַרונג איז אַז אָן געניטונג עס איז גאָרנישט צו טאָן. פּרוּווט צו גיין צו דער אַרבעט אויב עס איז ין אַ קילאָמעטער ראַדיוס אויב דיין געזונט אַלאַוז עס.

  52.   jazmin דאָס

    נו, זיי זאָגן אַ פּלאַץ אַז די דיעטע איז שלעכט, אָבער וואָס זיי טאָן ניט וויסן איז אַז אַלעמען קענען טאָן וואָס זיי וועלן מיט זיין דיעטע! און אויב עמעצער וויל פאַרלירן אַלע די קילאָוז, דאָס איז זייער רעכט און פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. און אויב זי איז צופרידן דין אָדער דין אַז גוט איז פשוט אַ יחיד ענין 😀

  53.   געמי דאָס

    העלא, איך האָב ליב צו לייענען אַזוי פילע באַמערקונגען וועגן די קלאָר ווי דער טאָג דיייץ מיט פאַרשידענע מיינונגען. איך זאָגן איר אַז איך האָבן שוין ענלעך פֿאַר 500 קאַלאָריעס אַ טאָג און 2 ליטער פון וואַסער, וואָס איך האט נישט אַפֿילו געטרונקען איידער און ערשט נעכטן איך סטאַרטעד צו גיין צו די ספּאָרטזאַל און איך האָבן ביי ערשטער 6 קילאָוז פֿאַר אַ וואָך. איך ווייד 112 און איך בין 106 און ביז איצט געזונט אָן הונגער אָדער קאָפּווייטיק, איך נאָר האָפֿן אַלץ האלט געזונט און איך וועט זאָגן איר. איך האָבן געפרוווט פילע טינגז, איך אויך האָבן היפּאָטהיראָידיסם און איך לעסאָף זען רעזולטאַטן.

  54.   קאַטי דאָס

    העלא, איך וואָלט ווי צו פאַרלירן 10 קילאָוז, איך וועגן 55 און איך בין 1.55. איך טאָן ניט ווי מיין גוף, איך וועט פּרובירן דעם דיעטע און איך וועל זאָגן איר ווי עס געגאנגען איידער איך האָבן שוין דורכגעקאָכט אַ דיעטע אָבער פיל מער עקסטרעם, איך קוים געגעסן אַן עפּל אַ טאָג און איז געווען די קאָרבן פון די אָפּבאַלעמענ זיך ווירקונג ווייַל מיין עלטערן דיסקאַווערד מיר און געמאכט מיר עסן אַ פּלאַץ, איך פאַרפאַלן 6 קילאָוז און איך גאַט 13 עס איז געווען שרעקלעך, איך האָפֿן איך טאָן גוט

  55.   MC דאָס

    זאל ס זען אויב מיר לערנען צו לייענען ווייַל דער ערשטער זאַך אין דעם אַרטיקל איז אַז עס נאָר זיין געטאן איין טאָג אין אַ וואָך זינט אַזאַ אַ ריסטריקטיוו דיעטע איז שעדלעך.
    האַלטן זייַענדיק נאַריש ווייַל די בלויז זאַך וואָס אַרבעט צו פאַרלירן וואָג איז צו האָבן מאַכט, אַ מיינונג צו נישט אָוווערפּענד עסן, און טאָן טעגלעך ספּאָרט.

  56.   וועראַניקאַ דאָס

    אין 1997, אַ מיידל מיטן נאמען לאָראַן איז געגאנגען אין אַ וואַלד, פּלוצלינג זי פאַרשווונדן, קיין איינער געפונען איר ביז 2000 ווען אן אנדער מיידל גערופֿן מרים געפֿונען איר גוף און עטלעכע מאַרקס אויף איר קאַסטן האט געזאגט: זי איז נישט שיין גענוג "און איצט וואָס טאָן איר לייענען דאָס, זי וועט זיין געוויזן אין דיין שפּיגל און געזאגט אַז איר זענט נישט שיין שיין און וועט טייטן איר! (דורך די וועג די מיידל מיטן נאמען מרים געשטארבן באַלד נאָך) אין סדר צו ראַטעווען איר פּאַפּ דאָס אויף אנדערע? 10 מער פֿראגן. דאָס איז אמת ווייַל דער זיידע איז נישט געשטארבן אָדער די באָבע האט נישט קאַטראַ באַריאַאַ די נאָדל אין די האַלדז

  57.   קאַרינאַ דאָס

    ינפיוזשאַן איז אַ טיי, עס קען זיין ערבאַל, לימענע, צימערינג, עטק.

  58.   לוסיאַנאַ דאָס

    2 עגגס יעדער טאָג ???

  59.   קלאַודיאַ דאָס

    די דיעטע איז בלויז איין וואָך, דעמאָלט איר מנוחה פֿאַר 2 וואָכן און איר קענען טאָן דאָס ווידער, דערנאָך מאַדערנייז דיין וועג פון עסן און איר קענען האַלטן די פאַרפאַלן וואָג אָן אָפּבאַלעמענ זיך, איר דאַרפֿן צו האָבן ווילינג מאַכט און זען אַז איר פאַרלירן וואָג איר צו פאָרזעצן. מוט, די דיעטע איז נאָר אַ מאָוטאַוויישאַן צו לערנען צו עסן אין קליין קוואַנטאַטיז אַזוי אַז דיין גוף איז צוגעוווינט צו עס ... גוט גליק צו אַלעמען און פּרובירן עס צו פאַרלירן די עקסטרע קילאָוז אַז מען האט. נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע און איר וועט דערגרייכן דיין אַבדזשעקטיווז ...

  60.   קלאַודיאַ דאָס

    די דיעטע איז בלויז איין וואָך, דעמאָלט איר מנוחה פֿאַר 2 וואָכן און איר קענען טאָן דאָס ווידער, און איר מעסיק דיין וועג פון עסן און איר קענען האַלטן די וואָג פאַרפאַלן אָן אָפּבאַלעמענ זיך ווירקונג, איר האָבן צו האָבן וויל קראַפט און זען אַז איר פאַרלירן וואָג. מאָוטאַווייץ איר צו פאָרזעצן. מוט, די דיעטע איז נאָר אַ מאָוטאַוויישאַן צו לערנען צו עסן אין קליין קוואַנטאַטיז אַזוי אַז דיין גוף איז צוגעוווינט צו עס ... גוט גליק צו אַלעמען און פּרובירן עס צו פאַרלירן די עקסטרע קילאָוז אַז מען האט. נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיעטע און איר וועט דערגרייכן דיין אַבדזשעקטיווז ...

  61.   דוקאַן דיעטע דאָס

    אין מיין מיינונג, דאָס איז איינער פון די מערסט שווער דיייץ. איר דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון ווילפּאַוער און ציילן 500 קאַלאָריעס צו די מילאַמיטער. מייַן באַליבסטע איז די דוקאַן דיעט. עס איז זייער גוט

  62.   דאָאָלאָ דאָס

    די דיעטע מיינט צו מיר אַז עס איז נישט פֿאַר אַלעמען, און עס איז אויך די באַרימט אָפּבאַלעמענ זיך ווירקונג. איך זאָגן עס מיט דער וויסן פון די סיבה, איך האָבן טויזנטער פון דיייץ, אָבער מיט קליין רעזולטאַטן, און איך סטאַפּט און געוואקסן וואָג ווידער, איך געלערנט צו עסן געזונט און אָן ריסטריקשאַנז מיט די דיעטע אין דער געגנט, דאָרט איך געלערנט צו זען די קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס צו עסן, וואָס אַמאַונץ, און עס גיט מיר רעזולטאַטן, ביסלעכווייַז איך זען אַז מיין גוף איז טשאַנגינג, איך פילן בעסער און מיט אפילו פֿאַר אַ ביסל ענדערונגען, עס זענען פּראָדוקטן וואָס טייַנען די פּראַפּאָרשאַנז, אַזאַ ווי די פון ענזעראָנאַ. איך האָפֿן עס סערוועס עמעצער

  63.   מענטש דאָס

    העלא, דעם דיעטע איז עפעקטיוו, איך רעדן רעכט אַז אויב איר האָבן צו האָבן וואָלפּאַוער און געניטונג, אין 7 טעג איך האָבן נאָר פאַרפאַלן 8 קילאָוז.
    לעצטע יאָר איך שוין טאָן דאָס אָבער 800-1000 קאַלאָריעס פּער טאָג פּלוס געניטונג און איך פאַרפאַלן אַ דורכשניטלעך פון 3 קילאָוז פּער וואָך. אין גאַנץ איך פאַרפאַלן 28 קילאָוז פון אקטאבער-יאנואר. דערנאָך איך לינקס עס און פֿון יאנואר-יולי איך ריקאַווערד 11.
    איך בין 34 יאָר אַלט, איך מעסטן 194 און איך בין רעכט איצט 114.
    דאָך, אָפּגעהיט מיט קאָפּשווינדל עס קען זיין געפערלעך, אָבער עס איז עפעקטיוו.

  64.   MARIA PAULA דאָס

    גוט מיר אויב איך ענדיקן די קאָקאָ גלאַס פון גוט עסן פּאַטייטאָוז אַזוי יאָ אָדער קיין מאַריאַ פּולאַ

  65.   LOLA BALMACEDA דאָס

    דער בעסטער דיעטע און אַז איר פאַרלירן 1 קילאָ טעגלעך איז די דיעטע פון ​​די קרוג, אָבער איך טאָן נישט רעקאָמענדירן דאָס ווייַל איר ליידן אַ פּלאַץ, דאָך קיינער ווי ינפידעלאַטי, אָבער איך גלויבן עס דראַפּס זייער שנעל, איך האט די מאָרביד אַביסאַטי און אין 3 חדשים פאַלן 45 קילאָס נאָך דער שטורעם און אין דער אָפּזוך פאַסע, איך האָבן צו מאַכן סאַקריפיסיז צו נישט צוריקקריגן וואָס איז פאַרפאַלן.

  66.   לאַוראַ דאָס

    העלא,
    איך האָבן טאן דעם דיעטע פֿאַר כּמעט צוויי חדשים. איך שטענדיק טאָן עס די זעלבע טאָג פון די וואָך. די ערשטע מאָל עס איז האַרט און איר פילן זייער הונגעריק און שווינדלדיק, אָבער עס איז גרינגער.
    ווי איך בין נישט פעט און מיין גוף איז זייער עפעקטיוו, עס איז שווער פֿאַר מיר צו פאַרלירן עס בלויז צוויי און אַ האַלב קילאָוז, אָבער איך נעמען עס ווי עפּעס לאַנג טערמין.
    איך קלייַבן אנדערע ינגרידיאַנץ וואָס איך ווי בעסער, אָבער שטענדיק טריינג נישט צו יקסיד 500 קאַלאָריעס. איך פעלן די טייל פון גשמיות טעטיקייט, ווייַל איך בין דורכגעגאנגען אַ זייער זיציק פאַסע און דאָס קען נישט העלפן.
    ווי אנדערע זאָגן עס, דאָס ראַדוסאַז דיין אַפּעטיט אין אַלגעמיין, וואָס איז זייער גוט.
    איך טראַכטן עס איז זייער גוט פֿאַר יענע פון ​​אונדז וואָס טאָן נישט וועלן צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע יעדער טאָג, און עס העלפּס צו האַלטן וואָג אויב איר האָבן אַ טענדענץ צו געווינען וואָג.