ביילאגעס

אויב איר ליידן פון פליסיק ריטענשאַן, נעמען האָרסעטאַיל צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז און נעמען קעיר פון דיין גוף דאַנק צו זיין גרויס פּראָפּערטיעס.

אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז זענען נויטיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון דעם מענטש גוף, אין פילע קאַסעס מיר טאָן ניט וויסן ווו צו געפֿינען עס, אַרייַן און וויסן עס

מיר דערקלערן די מערסט וויכטיק אַספּעקץ פון די שייכות צווישן אייַזן און די מענטשלעך גוף צו העלפן איר דערגרייכן טויגן לעוועלס.

מיר דערקלערן וואָס זענען פּראָביאָטיקס און וויכטיק טינגז וואָס איר זאָל וויסן וועגן קאַנסאַמשאַן דורך עסנוואַרג אָדער ביילאגעס.

טאָמער איר האָט וואַנדערד וואָס קראָכמאַל איז, ונטער מיר סאָלווע דיין ספקות און זאָגן וואָס די נוצן איז און ווו עס איז געפֿונען.

האָניק איז זייער וויכטיק פֿאַר אונדזער גוף, אָבער רויאַל זשעלע איז אפילו מער וויכטיק, אַן יקערדיק דערגאַנג צו האָבן אַן אייַזן געזונט

אויב עס איז עפּעס וואָס מיר לערנען אונדזער קינדער זינט זיי זענען קליין, דאָס איז אַז זיי זאָל טרינקען מילך און אנדערע פּראָדוקטן ...

טאָמער אַ געדאַנק וואָס גייט דורך דיין קאָפּ איז צו פאַרבייַטן אַ מאָלצייַט פֿאַר אַ טרייסלען, אָבער וואָלט עס טאַקע העלפֿן איר פאַרלירן וואָג? דעמאָלט איר וועט געפֿינען אויס

ברוער הייוון איז באַוווסט פֿאַר זיין גרויס נוטרישאַנאַל כוחות. עס זענען יענע וואָס נוצן עס צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך ...

קרעאַטינע איז איינער פון די דייאַטערי ביילאגעס פֿאַר ספּאָרט וואָס זענען סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר קאָזינג ניר קרענק. דער מאַטעריע ינקריסיז ...

צו באַשליסן וואָס צו נעמען צו פאַרברענען פעט קען זיין אַ פראַסטרייטינג אַרבעט. עס זענען פילע ביילאגעס אויף דעם מאַרק וואָס העלפֿן איר און פילע אנדערע וואָס טאָן ניט

אין ערשטער, עס איז באַקוועם צו וויסן אַז פּראָטעינס קענען זיין קאַמפּאָוזד פון 22 טייפּס פון אַמינאָ אַסאַדז. טראָץ ...

קאַנסומינג 600 מג דהאַ פּער טאָג איז גענוג צו האָבן גענוג ענערגיע. דהאַ איז אַ פאַטי זויער ...

א נייַע העסאָפע נעמט די מאַרק פֿאַר עסנוואַרג העסאָפע, טשיטאָסאַן איז געוויזן פּראַמאַנאַנס ווייַל עס איז גאנץ פֿאַר ילימאַנייטינג פעט

גרין טיי האט אַ פּלאַץ פון בענעפיץ, אָבער ווי פילע טעפּלעך טאָן איר האָבן צו טרינקען צו דערגרייכן זיי? און אויבן אַלע, ווו איז דער שיעור?

א דערוואַקסן מענטש דאַרף אַ טעגלעך דאָזע פון ​​8 מילאַגראַמז פון אייַזן אַ טאָג, בשעת אַ דערוואַקסן פרוי דאַרף ...

אין די פריימווערק פון אַ באָדיבוילדינג פּראָגראַם, עסנוואַרג און דערנערונג זענען ווי וויכטיק יסודות ווי מוסקל פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזיז. צו דערגרייכן די אַבדזשעקטיווז, עס איז נייטיק צו אַדאַפּט די רעזשים.

רויאַל זשעלע איז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט נאָך אומבאַקאַנט פֿאַר רובֿ מענטשן. עס איז אַ פליסיק מיט וויסקאַס-קוקן טעקסטשערז, ווייטיש אָדער יעלאָויש אין קאָלירן, און מיט אַ ביטער טעם.

פאַרהיטן די אויסזען פון רינגקאַלז דורך זאָרגן פון דיין דיעטע. די יקער פון גוט געזונט ליגט אין וואָס מיר שטעלן אין אונדזער גוף

ווי ביי כּמעט אַלע דייאַטערי גיידליינז, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז פרישטיק איז די מערסט וויכטיק מאָלצייַט פון דעם טאָג צו בויען מוסקל מאַסע.

די הויפּט סיבה וואָס עטלעכע אַטליץ פאַרנוצן שאַרק קאַרטאַלאַדזש איז אַז עס כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, נוטריאַנץ וואָס פארשטארקן דזשוינץ און מאַסאַלז.

אויב אַנעמיאַ איז נישט באהאנדלט אין צייט, עס קען ווערן אַן ערנסט קרענק פּראָבלעם. וויסן ווי צו געפֿינען אַן גרינג לייזונג

מאַגנעסיום קלאָרייד איז אַ זייער נוציק דייאַטערי העסאָפע פֿאַר מענטשן אין אַ זיכער עלטער.

איידער ספּירולינאַ קאַנסומינג צו פאַרלירן וואָג, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די בענעפיץ פון ספּירולינאַ זענען ריזיק.

מיר דערקלערן וואָס ווייץ גערמע איז און וואָס עס איז וויכטיק צו פאַרנוצן עס.

א באַנאַנע כּולל לפּחות 450 מילאַגראַמז פון פּאַטאַסיאַם, אָדער מער ווי 20 פּראָצענט פון די טעגלעך נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס איז גאַנץ אַ באַטייטיק סומע.

מיר רעדן וועגן די נעגאַטיוו יפעקס פון מאַגניזיאַם דיפישאַנסי און נאַטירלעך רעמאַדיז צו פאַרמייַדן אָדער מייַכל עס.