פודז וואָס זאָל נישט פעלן אין די שפּייַזקאַמער און פרידזשידער

צו זיין געזונט פאסטעכער און נאָכגיין אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע, מיר מוזן עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז פון פאַרשידענע גרופּעס, אָבער פונדעסטוועגן, עס זענען עטלעכע פודז וואָס וועט העלפֿן איר נידעריקער קאַלאָריעס און אַזוי דערגרייכן דיין ציל. דעריבער, איך וועל דעטאַל עטלעכע פודז וואָס זאָל ניט פעלן אין די פרידזשידער און אין דער שאַפע צו פאָרזעצן מיט דיין עסן פּלאַן.

יקערדיק פודז צו באַטראַכטן:

>> אַססאָרטעד פריש סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז.

>> פריש פירות.

>> מילך און אָפּשעפּן מילך דעריוואַטיווז.

>> לעאַן רינדערנס, הינדל אָדער פיש.

>> פליסיק אָדער פּאַודערד סוויטאַנער.

>> מאַסלינע ייל און גרינס טוי.

>> טוווע מיט נידעריק צוקער.

>> עראַמאַטיק הערבס און בשמים.


זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.