פארשטארקן דיין ביינער מיט דעם סמאָאָטהיע

מיר קענען געפֿינען פאַרשידן מעטהאָדס צו פארשטארקן ביינער, אַזאַ ווי ינקריסינג די קאַנסאַמשאַן פון וויטאַמין בקסנומקסאָדער נעמען קאַלסיום און מאַגניזיאַם ביילאגעס. ביין טראָגן אַקערז ביסלעכווייַז אָן מיר נאָוטיסינג עס זיך. 

דעם ביין אָנווער דאָס קען זיין רעכט צו פאַרשידן סיבות, אַזאַ ווי לייפסטייל, גענעטיק ירושה אָדער אַ נעבעך דיעטע וואָס פירט צו אָסטיאַפּעראָוסיס.

אויב איר זוכט פֿאַר שטארקן די ביינער ניט בלויז איז עס גענוג צו פאַרנוצן מער מילכיק אָדער מילך, אָבער מיר האָבן צו שטרעבן צו געבן עס מער נוטריאַנץ.

א פּשוט וועג צו פֿאַרבעסערן אונדזער דיעטע איז צו פאַרענדיקן עס מיט די טרייסלען אַז מיר דיסקוטירן אונטן, קאַמביינז נוטריאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס איז אויך שליימעסדיק פֿאַר יענע וואָס זענען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט, וואָס האָבן אַ ערגער צושטאַנד אין די ביינער.

סמאָאָטהיע צו פארשטארקן ביינער

א פּשוט טרייסלען וואָס קענען זיין צוגעגרייט אין שטוב אָן קיין פּראָבלעם.

ינגרידיאַנץ

  • 200 מיליליטערז פון מאַנדל טרינקען
  • 3 וואָלנאַץ
  • 1 יי יאָוק
  • 25 גראַמז פון האָניק
  • 10 טשעריז

פּרעפּאַראַסיóן

  • דעם מילקשייק דאָס מוזן זיין דורכגעקאָכט אין דער קאַרש צייַט ווייַל עס איז אַ סיזאַנאַל פּראָדוקט וואָס איז יוזשאַוואַלי ניט געפֿונען אַרויס.
  • טשעריז זענען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און זיי צושטעלן גרויס בענעפיץ, אָבער אויב איר קענען ניט געפֿינען זיי, איר קענען לייגן סטראָבעריז, פּאַפּייאַ אָדער באַנאַנע ווייַל זיי זענען רייַך אין קאַלסיום.
  • מיר וואַשן די טשעריז און באַזייַטיקן די גרוב.
  • מיר באַזונדער די יאָוק פון די ווייַס און אָנקלאַפּן די ווייַס מיט די בלענדער ראַדז, מיר לייגן די מאַנדל מילך, האָניק, וואָלנאַץ און טשעריז.
  • מיר שלאָגן ביז מיר באַקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס געמיש.
  • ניט דאַרפֿן צו פילטער, גאנץ פֿאַר נעמען אין דער מאָרגן, אויב מעגלעך, פרעשלי געמאכט, כאָטש עס קענען זיין ריפרידזשערייטיד אָן פראבלעמען פֿאַר צוויי טעג.

אויב איר געוויינט צו מאַכן געזונט שייקס, איר וועט אָנהייבן צו פילן בעסער, דאָס מאָל, דעם נאַטירלעך טרינקען וועט העלפֿן איר געזונט געזונט ביין, די ביינער וועלן ווערן שטארקער און כעלטיער.

דו זאלסט נישט קווענקלען צו נוצן דעם טרייסלען אין פיראין אַדישאַן צו זיין געשמאַק, עס נעמט זאָרג פון אונדזער גוף, פירות, ניסלעך און וועדזשטאַבאַלז זענען גאנץ אויב איר וויסן ווי צו פאַרנוצן זיי.


א באַמערקונג, לאָזן דיין

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.

  1.   דזשאָאַנאַ יסאַבעל דאָס

    די יי יאָוק, אויב עס איז רוי ... עס איז נישט גוט ווייַל עס מאכט קאַלעסטעראַל ... לויט צו וואָס איך געהערט ... אַזוי איך רעכן עס קענען זיין איבערגעהיפּערט