עסן די פודז בייַ נאַכט צו שלאָפן בעסער

סליפּינג פרוי

קאָנפליקט צו שלאָפנדיק בייַ נאַכט? עס איז אַ זייער פּראָסט פּראָבלעם, אויב איר בלייבן, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט אַ דאָקטער, כאָטש אויב עס איז נישט אַ זייער ערנסט סיטואַציע, עס כּמעט שטענדיק ענדס צו זיין סאַלווד געוויינטלעך. און אין דער ריכטונג גייט די אַרטיקל פון הייַנט. מיר ברענגען איר פודז וואָס העלפֿן איר שלאָפן זינט דיין שלאָף איז מער רעסטיד.

צו פילע מענטשן, נעמען אַ טשאַמאָמילע ינפיוזשאַן איידער געגאנגען צו בעט עס איז אַ ינדוסער פון שלאָפן ווייַל די פאַבריק האט קאַמינג פּראָפּערטיעס וואָס מאַכן עס אַ מילד באַרועכץ.

לאַקס קענען העלפֿן איר שלאָפן בעסער און מער ווייַל פון אָמעגאַ 3. פאַטי אַסאַדז. די סיבה איז אַז ווען דאָקאָסאַכעקסאַענאָיק זויער (דהאַ) לעוועלס העכערונג אין דעם גוף, אַזוי טאָן די מעלאַטאָנין. ווי איר קען וויסן, מעלאַטאָניאַ ביילאגעס זענען פארקויפט צו מייַכל ינסאַמניאַ. דינען דעם פיש פֿאַר מיטאָג און זען ווי איר שלאָפן ווי אַ קלאָץ די נאַכט.

לויט צו אַ לערנען, ינדזשעסטינג אַ פּאָר פון קיווי פֿאַר מיטאָג העלפּס איר פאַלן שלאָפנדיק פאַסטער און שלאָפן מער און בעסער. די וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר שלאָפן פון דעם גרין פרוכט זענען אין די אינהאַלט פון סעראַטאָונין, אַ נעוראָטראַנסמיטטער וואָס מאכט אונדז פילן גוט. אין דעם וועג, ווען כאַרטברייקינג טינגז געטראפן צו אונדז בעשאַס אַ טאָג, די קיווי איז אַ גרויס אַליירט צו האַלטן ספּיננינג אין די קאָפּ און כאַפּן די חלום געזונט.

די דריי פודז זענען וווילטויק צו שלאָפן געזונט, אָבער, אין די זעלבע וועג אַז מיר זאָל האָבן די נירביי עס זענען אנדערע אַז איר האָבן צו באַקומען אַוועק פון ווען בעדטיים אַפּראָוטשיז. און דאָס איז קיין אנדערע ווי אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און די וואָס אַנטהאַלטן קאַפין, אַזאַ ווי קאַווע און קאָלאַ.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.