ווי צו קעמפן האַרבסט דייַגעס און דעפּרעסיע

דעפּרעסיע

אין דעם פאַל, די טעג זענען פיל קירצער קאַמפּערד מיט די זומער. רובֿ מענטשן אַדאַפּט זיך אָן שוועריקייט צו די פאַקט אַז עס ווערט טונקל פֿאַר 6 אין די נאָכמיטאָג, אָבער עטלעכע, וואָס זענען יוזשאַוואַלי די מערסט שפּירעוודיק דייַגעס און דעפּרעסיע ווי אַ רעזולטאַט פון דיקריסט שעה פון זונשייַן.

דאָס איז רעכט צו אַ דיסאָרדער באַוווסט ווי סאַד. (סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער). די צייטן ענדערן זיך, און דערמיט די זונשייַן, וואָס אַפעקץ די סערקיידיאַן ריטם, אַ ינערלעך זייגער פון די מענטש גוף וואָס פּאַרטיסאַפּייץ אין די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז און אין מאַרך כוואליעס. דער גורם זייער שפּירעוודיק מענטשן צו דערפאַרונג ענדערונגען אין זייער שטימונג ווייַל די הויפט נערוועז סיסטעם דזשענערייץ אַ בייז ענטפער ענלעך צו דזשעט לאַג.

איבערלעבן די קירצער און קירצער טעג, אין וועלכע מיר פאַרלאָזן אַרבעט און עס איז שוין גאָר פינצטער, איז גרינגער אויב מיר פאַרשטיין אַז אין די סוף פון דעצעמבער, די טעג וועלן אָנהייבן צו פאַרלענגערן ווידער. מענטאַליזאַטיאָן העלפּס, אָבער מאל עס איז נישט גענוג, און אין יענע קאַסעס מיר קענען פּרובירן דאָס ריעריינדזש די פּלאַן צו באַקומען ווי פיל זונשייַן ווי מעגלעך אָדער ריזאָרט צו העל ווייַס ליכט טעראַפּיע.

וויטאַמין די ביילאגעס זענען אן אנדער סגולע פֿאַר טרויעריק ווייַל פילע ילנאַסיז, ​​ספּעציעל דעפּרעסיע, זענען פארבונדן מיט אַ דיפישאַנסי אין דעם נוטריאַנט. דו זאלסט נישט קווענקלען צו באַראַטנ זיך דיין דאָקטער וועגן דעם ענין, ספּעציעל אויב איר האָט יקספּיריאַנסט אַ נידעריק שטימונג אין דעם פאַל פון האַרבסט. אָבער, איר קענט אויך פּרובירן אַ ביסל טעג צו זען אויב דיין גוף ריאַקץ דורכויס צו די געוואקסן וויטאַמין די-רייַך פודז אין די דיעטע, אַזאַ ווי דאָרש לעבער ייל, לאַקס, טונפיש, מילך, יאָגורט, עגגס, און טוווע פאָרטאַפייד מיט וויטאַמין די.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.