ווי צו באַזייַטיקן פעט פון די האַרץ?

האַרץ

די מערסט וויכטיק זאַך איז צו טוישן די געוווינהייטן עסנוואַרג. א באַלאַנסט דיעטע איז דער שליסל צו ילימאַנייטינג פעט פֿון אַלע האַרץ. אין די אָנהייב, אַ וועגעטאַריער דיעטע זאָל זיין נאכגעגאנגען ווו עס זענען שעפע פון ​​פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז.

נאָך אַ בשעת, איר קענען עסן שווער-בוילד עגגס און נעמען פּראָדוצירן מילכיק, אָבער אָן וידעפדיק. עס איז קעדייַיק צו ויסמייַדן עסן ינדאַסטריאַל פּייסטריז, ראַפינירט צוקער און ווייַס ברויט. זיי זאָל ניט זיין געגעסן אָדער פירות טרוקןזיי קענען אַוואַדע זיין גענומען, אָבער אין מאַדעריישאַן.

פאַר טרינקען בעשאַס דעם טאָג, איר קענען צוגרייטן אַ געמיש מיט האַלב אַ ליטער פון וואַסער און זאַפט פון 2 לעמאַנז. דער געמיש איז סטאָרד אין אַ פארמאכט גלאז פלאַש. געדענקען אַז די כיידריישאַן עס איז זייער וויכטיק און דער הויפּט טרינקען צווישן מילז.

חוץ פון לימענע וואַסער איר קענען נעמען צוויי טעפּלעך כאָטאָרן ינפיוזשאַן פּער טאָג. די סומע פון ​​דעם צוגרייטונג זאָל זיין איין לעפל פּער גלעזל. די ינפיוזשאַן באדינט צו פאַרשטאַרקן די האַרץ און רעדוצירן די האַרץ טעמפּאָ.

יעדער טאָג איר זאָל נעמען אַ הייס וואַסער וואַנע אַרויף צו שטאַם מדרגה פֿאַר 15 מינוט. דאָס העלפּס פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און פאַרמינערן די בלוט. נאָך ביידינג איר מוזן געשווינד רייַבן זיך מיט אַ פייַכט האַנטעך.

El געניטונג עס איז זייער וויכטיק פֿאַר דער געזונט פון קיין מענטש. דעריבער, אויב איר האָט פעט אַרום דיין האַרץ, מיר רעקאָמענדירן צו געניטונג יעדער מאָרגן פֿאַר 15 מינוט. איר קענען גיין 10 מינוט נאָך מילז, ווייַל עס העלפּס צו האָבן אַ גוט דיידזשעסטשאַן בשעת פעט איז ילימאַנייטאַד פון דעם גוף דאַנק צו די אַקטאַוויישאַן פון די מאַטאַבאַליזאַם.


א באַמערקונג, לאָזן דיין

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.

  1.   לוסי דאָס

    איך רעקאָמענדירן אַ דיעטע וואָס איז געווען גרויס פֿאַר מיר, איך טאָן דאָס אַ גאַנץ יאָר, ווייַל עס איז געזונט און ווי אַלץ אַנדערש, דאָס איז אַ וועג צו צווינגען זיך צו עסן מיט וואָג און פירות, וועדזשטאַבאַלז, פיש, פלייש, אַלץ .. עס איז גערופן די זאָנע דיעטע און איר עסן 5 מאל אַ טאָג X בלאַקס פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס און פאַץ, און דער אמת איז אַז איר באַמערקן פילע ימפּרווומאַנץ און איר פילן בעסער עסן געזונט