געזונט האָבערגריץ באַנאַנע פּאַנקייקס

לאַס פּאַנקייקס זיי קענען זיין אַ פרישטיק אָדער אַ פֿאַרבייַסן פון צען. מיר אָפט פאַרבינדן זיי מיט אַ שווער מאָלצייַט, פול פון קאַלאָריעס און וואָס איז ניט פּאַסיק פֿאַר אונדז. זיין אַ רעצעפּט מיט טייגעס קען זיין געמאכט פון כּמעט אַלץ, מיר נאָר האָבן צו לאָזן אונדזער פאַנטאַזיע לויפן ווילד.

פֿאַר דעם געלעגנהייַט, מיר זאָגן איר אַ זייער פּשוט רעצעפּט וואָס גיט זייער גוט רעזולטאַטן.

די פּאַנקייקס וועט פּלאָמבירן איר מיט ענערגיעזיי זענען שליימעסדיק ווייַל זיי נעמען קעיר פון דיין געזונט און היטן דיין געזונט עסן געוווינהייטן.

באַנאַנע אָוט פּאַנקייקס

דעם רעצעפּט איז זייער פּשוט צו צוגרייטן ווייַל בלויז 4 ינגרידיאַנץ זענען נידז, אַ רעצעפּט אפילו פֿאַר נוצן אַמאָל די bananas האָבן רייפּאַנד מער ווי זיי זאָל.

א רעצעפּט פּאַסיק פֿאַר סעליאַקס און גאנץ פֿאַר אַלע יענע וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג.

ינגרידיאַנץ

  • 1 צייַטיק באַנאַנע
  • 40 גראַמז פון ערד אָוץ
  • 1 לעפל צימערינג (אַפּשאַנאַל)
  • 2 עגגס געשלאגן

פּרעפּאַראַסיóן

  • מישן אַלע ינגרידיאַנץ ביז באקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע.
  • איר קענען לייגן אַ ביסל גרינס מילך אויב מיר זען אַז די טייג האט ווערן אַ ביסל דיק.
  • מיר היץ אַ סקאָווראָדע מיט אַ רעגנדל פון בוימל, איר קענען אַראָפּנעמען די וידעפדיק מיט אַ ביסל קיך פּאַפּיר.
  • מיר מאַכן די פּאַנקייקס אין אַ קייַלעכיק פאָרעם.
  • זיי קענען זיין באגלייט מיט האָניק, מעלאַסאַז, ניסלעך, פירות, קלעם, שינקע, ינדיק און אַלץ איר קענען ימאַדזשאַן.

די פּאַנקייקס זיי זענען גרויס צו טיילןזיי זענען געמאכט אין אַ זייער קורץ צייט און מיט געזונט ינגרידיאַנץ וואָס זענען גרינג צו געפֿינען אין אונדזער ניראַסט סופּערמאַרק.

מיט דעם רעצעפּט, עס קומען אויס בעערעך פינף האָבערגריץ און באַנאַנע פּאַנקייקס. אויב איר ווילט צו פאַרגרעסערן די סומע, איר נאָר האָבן צו טאָפּל די אַמאַונץ, דער פּראָצעס וואָלט זיין די זעלבע.

יבערראַשן מיט אַ פרישטיק פֿאַר דיין משפּחה אָדער צו געבן זיך אַ צינדז מיט אַ געשמאַק פֿאַרבייַסן. די פּאַנקייקס זאָל פּרעפעראַבלי קאַנסומד ווי באַלד ווי זיי זענען געמאכטאָבער, אויב עס זענען בלייבן נאָך, מיר קענען האַלטן זיי אין די פרידזש, ווייַל זיי אַנטהאַלטן יי אוןעס איז נייטיק אַז זיי זאָל זיין ריפרידזשערייטיד אַזוי עס קען נישט צעלאָזן און טאָן ניט פאַרשאַפן אונדז קיין געזונט שאַטן.


זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.