ניט מאָוטאַווייטאַד צו באַן? דאָס קען זיין די סיבות

ווען די מאָוטאַוויישאַן צו באַן הייבט צו פאַרמינערן, עס איז צייט צו אָפּשאַצן מעגלעך ז איידער געבן אַרויף און דזשעטטיסאַנינג די רעזולטאַטן באקומען.

כאָטש פילע מענטשן טאָן די פאַרקערט, די פאלגענדע זענען עטלעכע פון ​​די סיבות וואָס קען האָבן געפֿירט איר צו באַקומען באָרד מיט דיין טריינינג.

דיין מיינונג איז אַוועק פון דער יקווייזשאַן

צו דערגרייכן רעזולטאַטן צו גוף פאָרעם און גרייס איז גוט, אָבער אויב אַ ווערקאַוט איז בלויז באזירט אויף דעם, עס קען ווערן מעטשאַניקאַל און נודנע. און וואָס איז מער וויכטיק: עס קענען צונעמען איר צו לערנען וואָס דיין גוף קענען און אַנטוויקלען דיין סטרענגטס.

אויב איר טראַכטן דאָס איז דיין פּראָבלעם, טאָן ניט נאָר טאָן עקסערסייזיז צו מאַכן דיין גוף אַ זיכער וועג. אויך אַרייַננעמען עקסערסייזיז אין דיין טריינינג וואָס העלפֿן איר פונקציאָנירן בעסער און פֿאַרבעסערן דיין קוואַליטעט פון לעבן אין אַלגעמיין. דער הויפּט ציל פון ספּאָרט איז נישט צו פֿאַרבעסערן די אויסזען, אָבער צו פילן אַז אונדזער גוף אַרבעט בעסער. יאָגאַ און כייקינג זענען גוט ביישפילן פון ווערקאַוץ וואָס טאָן ניט שטעלן דיין מיינונג באַזונדעראָבער זיי מאַכן עס אָנטייל נעמען און דערפרישן עס. כאָטש אַ אַנדערש זאַך קענען אַרבעטן פֿאַר יעדער מענטש אין דעם זינען דיפּענדינג אויף זייער פּערזענלעכקייט און טייסץ.

פארברענט קאַלאָריעס זענען די בלויז גראדן

צו באַשטימען ווערט צו אַ ווערקאַוט בלויז באזירט אויף פארברענט קאַלאָריעס איז העכסט מאָוטאַווייטינג פֿאַר עטלעכע מענטשן. אָבער, די סטראַטעגיע קען נישט אַרבעטן אַזוי גוט פֿאַר אַלעמען. עס זענען יענע וואָס ענדיקן אַז די בערנט אָדער ינדזשערד אַפּראָוטשינג דעם טריינינג.

אויב איר טראַכטן דאָס איז דער גרונט פון דיין פעלן פון מאָוטאַוויישאַן, אָנהייבן פּראַקטיסינג עקסערסייזיז וואָס מאַכן איר פילן גוט און ביישטייערן צו די אַלגעמיינע וווילזייַן פון ביידע דיין גוף און דיין מיינונג. היטן די קאַלאָריעס פארברענט, אָבער שטעלן אַ גוטע צייט יעדער מאָל ווען דיין גוף איז מאָווינג.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.