באַקומען די דיסציפּלין פון יאָגאַ, די ספּאָרט פון די יאָר

יאָגאַ איז פּראַקטיסט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן, אַ געניטונג באטראכט הייַנט ווי אַ ספּאָרט זינט עס העלפּס צו געניטונג די גוף, טייַנען אַ גוטע פאָרעם און געזונט. ידעאַל פֿאַר אַלע אַגעס ווייַל דער מענטש זיך דיקטייץ די מווומאַנץ לויט צו זיין אַבילאַטיז, אינטערעסן און אַבדזשעקטיווז.

יאָגאַ, נאָר אַדוואַנטידזשיז

פּראַקטיסינג דעם דיסציפּלין צוויי מאָל פּער וואָך העלפּס באַשיצן אונדזער גוף. דעם אַקערז ווייַל די בלוט קאַנסאַנטריישאַן פון אַ מאַלאַקיול וואָס איז לינגקט צו די אויסזען פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַזאַ ווי האַרץ אַטאַקס, טיפּ 2 צוקערקרענק אָדער אַרטריט.

דערצו, פּראַקטיסינג יאָגאַ וועט פֿאַרבעסערן דיין דיעטעווייַל איר וועט ווערן אַ מענטש מיט אנדערע פּרייאָראַטיז און איר וועט זיין אַווער פון וואָס איר עסן צו אַלע מאָל.

יאָגאַ איז אויך שטארק רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן איבער 65העלפּס צו פאַרמייַדן פאלן ווייַל דיין בייגיקייט ינקריסיז באטייטיק, וואָג און בטחון ווען איר גיין דורך מער וויינדינג ראָודז ינקריסאַז און איר פילן מער זיכער.

טינגז צו האַלטן אין זינען איידער פּראַקטיסינג יאָגאַ

  • זיין געזונט מאָוטאַווייטאַד. טמיר מוזן זיין אַווער אַז די הצלחה פון דעם פירונג איז אין זיך, מיר מוזן האַלטן אין זינען די דיסציפּלין, געדולד און דער וועט צו דערגרייכן אַלע די בענעפיץ פון יאָגאַ.
  • העמשעכדיקייט און קאַנסטאַנסי. אין ערשטער, מיר זענען פאַרפאַלן און עפּעס צעמישט מיט אַלע די האַלטנ זיך. אין יעדער סעסיע נעמען עס גרינג, געבן זיך צייט, נאָרמאַלי, עס נעמט 4 וואָכן צו לערנען די ערשטע יאָגאַ שטעלעס און ווי זיי זענען פּערפאָרמד רעכט. ידעאַללי, טאָן די טעטיקייט צוויי מאָל פּער וואָך, בלייַביק 45 מינוט און פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן אָדער איידער בעט.
  • סביבה. עס איז נייטיק צו האָבן אַ באַקוועם, ווענאַלייטיד און רויק קלימאַט. א פּלאַץ אָן מניעות וווּ אַן אַטמאָספער פון רויק און אָפּרו קענען זיין פאַסטערד.
  • היט אייך פון יילמאַנץ. מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז עס איז אַ ספּאָרט, און אויב מיר ליידן קיין גשמיות קרענק אין די ביינער אָדער דזשוינץ, מיר וועלן צו באַראַטנ זיך אונדזער דאָקטער צו געבן אונדז די פאָרויס צו דורכפירן דעם מילעניאַל טעטיקייט.

דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.