Ukongeza kwi ukubanda, utywala y umkhuhlane, i ebusika inokuzisa ezinye iingxaki ukuphefumla, umqala, ibronchi kunye nemiphunga, phakathi kwayo okucaphukisayo kwiiyo, ukuba "intshukumo exhuzulayo nevakalayo yenkqubo yokuphefumla" enokuthi ngequbuliso okanye iphindaphinde.
La kwiiyo Yindlela yokuzikhusela eyenziwa ngumzimba ngokuchasene neemeko ezithile. Ukwengeza kwi izifo, kunokuba khohlo xa umthambo ngesantya esingakhange sisetyenziswe kuyo, nini hleka okanye ndiyazi uyalila kakhulu, xa indawo kakhulu kubanda okanye xa kukho ifayile ye- utshintsho lwamaxesha onyaka. Nangona kunjalo, esona sifo siqhelekileyo ngulowo ukhona kwezinye ingxaki yokuphefumla, zimbini iintlobo:
Ukukhohlela okomileyo.- Olu hlobo lokukhohlela lubangela ekhwaza emqaleni kwaye inokubangelwa ciimeko zokusingqongileyo, kwabanye utywala wa izifo zokuphefumla lolunye uhlobo.
Ukukhwehlela nge-phlegm.- Ngokwenxalenye yayo, ukukhwehlela nge-phlegm kuvela ingqele eqhelekileyo okanye umkhuhlane, eza kupheliswa njengoko esi sifo siqhubeka.
Ukuba kwiiyo es kakhulu (nini Ihlala ngaphezulu kweeveki ezimbini, umzekelo, kwaye ikhokelela ekuphelelweni yindlala, ukungalali kunye nokugabha), kuyacetyiswa ukuba undwendwele medical y kuphephe ukuzinyanga ngokwakho okanye mayeza ekhaya njengoko oku kunokwenza mandundu imeko ngokuvelisa iingxaki ezinzulu kwimiphunga, i-bronchi okanye amanye amalungu.
Idityaniswe ne unyango olukhuthazwa ngugqirhaKucetyiswa oku kulandelayo:
- Sela kakhulu ulwelo.
- Thintela utshintsho olukhawulezileyo kwi lobushushu.
- Musa ukuphuma uye Isitalato kunye iinwele ezimanzi.
- Sebenzisa Impahla eshushu en pecho y ngasemva.
- Musa inyathelo el umhlaba obandayo engenazihlangu.
- Phumla Elona xesha linokwenzeka.
- Kuphephe ukusondela ku abatshayayo.
- Yitya amaqashiso iziqhamo kunye nemifuno eziqulathe Vitamin C.
Umthombo: Uhlaziyo. Impilo
Umfanekiso: Flickr