Vitaminas para el pelo

Las vitaminas son muy importantes para el pelo como para el resto del organismo. Un régimen equilibrado que contenga todos los nutrientes esenciales, se refleja directamente sobre el pelo, aportando brillo y vitalidad. Si el pelo está frágil y se rompe, la riboflavina o la vitamina B12 pueden ayudar a reforzarlo y es una forma de garantizar un buen complemento natural, completando la alimentación con levadura y germen de trigo, que son excelentes igualmente para la piel.

Para el pelo seco, el ácido pantoténico o la vitamina B5 ayuda a la hidratación del cabello como solución fundamental. Conviene encontrar alimentos ricos en esta vitamina en un régimen alimenticio habitual para combatir el cabello seco. En cualquier caso, si el problema es la seborrea, la piridoxina o la vitamina B6 es lo más conveniente. Esta vitamina está también presente en otros alimentos, la levadura y el germen de trigo.

Otras vitaminas presentes en estos complementos es el inositol o la vitamina B7. A nivel capilar, su papel es el de estimular el crecimiento del cabello. Si deseáis que el pelo crezca más rápido, se puede recurrir a un régimen especial para el crecimiento del pelo, que, entre otros elementos nutritivos, incorpora fuertes concentraciones de esta vitamina.

Sin olvidar las vitaminas para prevenir la pérdida del cabello, como es la biotina o la vitamina B8. Esta vitamina ayuda a prevenir la caída del pelo y se encuentra en la leche, las fresas y las levaduras, entre otros.

Comparte para difundir

Si te ha gustado nuestro contenido ahora puedes ayudar a difundirlo en las redes sociales de manera sencilla usando los siguientes botones:

Envía
Pinea
Print

Categorías

Nutrición

Nacido en Málaga en 1965, Fausto Antonio Ramírez es colaborador asiduo en diferentes medios de comunicación digitales. Escritor de narrativa, tiene varias publicaciones en el mercado. Actualmente trabaja en una nueva novela. Apasionado por el mundo de la nutrición, y la salud natural, ha trabajado para diferentes medios de comunicación especializados en la temática.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.