Vídeo: ejercicio para tríceps con goma elástica sujeta a superficie firme

Como ya vimos reiteradas oportunidades los brazos es una parte del cuerpo humano muy ejercitada a la hora de realizar cualquier clase de actividad física, esto es tanto por hombres como por mujeres y sin importar la edad. Existe una gran cantidad de ejercicios que podrás realizar para trabajarlos.

El ejercicio que muestra el vídeo es muy fácil de poner en practica y podrás realizarlo en cualquier lugar ya sea en tu casa, en el gimnasio o al aire libre. Ahora bien, para realizarlo solamente vas a necesitar una goma elástica y una superficie firme para sujetar dicha goma.

Para realizar el ejercicio primero deberás sujetar un extremo de la goma elástica a la superficie firme. Luego tendrás que pararte en forma erguida de espaldas a la superficie firme con tus manos sujetando el otro extremo de la goma elástica. Tendrás que extender y flexionar los brazos repetidamente. Deberás realizar 3 series de 20 movimientos, entre cada serie podrás descansar unos minutos.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Sin categoría

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario