Vídeo: ejercicio para abdominales oblicuas en el suelo

Como ya vimos anteriormente las abdominales son una de las partes del cuerpo humano mas ejercitadas a la hora de realizar cualquier tipo de actividad física tanto por hombres como por mujeres y sin importar la edad. En la actualidad existe una gran cantidad de ejercicios que podrás realizar para trabajar esta zona de tu cuerpo.

El ejercicio que muestra el vídeo te ayudara a ejercitar tus abdominales oblicuas, es muy fácil de realizar y lo podrás poner en practica en cualquier lugar ya sea al aire libre, en el gimnasio o en tu casa. Ahora bien, solamente vas a necesitar una colchoneta para no trabajar directamente sobre el suelo.

Para realizar el ejercicio deberás acostarte boca hacia arriba sobre la colchoneta con tus brazos extendidos hacia los costados de tu cuerpo y las piernas flexionadas. Tendrás que llevar tu brazo izquierdo hacia el derecho y hacer dos abdominales seguidas, luego deberás hacer el mismo ejercicio con la otra parte de tu cuerpo. Tendrás que realizar 2 series de 20 movimientos completos cada una, entre cada serie podrás descansar unos minutos.


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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Rodrigo dijo

    hola, muy bueno el video y los consejos, saludos!!!

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