Yoga có thể điều chỉnh chứng gù đốt sống (xuất hiện bướu)

Cột sống có xu hướng tăng độ cong theo tuổi tác, làm xuất hiện một cái bướu và một nghiên cứu gần đây cho thấy yoga Đây có thể là bước đầu tiên để khắc phục tình trạng phổ biến này, vốn phát sinh từ các tư thế sai được duy trì theo thời gian và sự tiến bộ của tuổi tác.

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học California, Los Angeles, thông qua đó các nhà nghiên cứu muốn xác định xem liệu một can thiệp yoga đặc biệt định hướng vấn đề có thể làm giảm chứng hyper-kyphosis hoặc kyphosis hay không.

Nhóm điều trị tích cực đã tham gia các lớp yoga một giờ, 3 ngày một tuần trong 24 tuần. Nhóm đối chứng đã tham dự một bữa ăn trưa hàng tháng, với một buổi hội thảo.

Kết quả cho thấy rằng so với những người tham gia đối chứng, những người tham gia ngẫu nhiên thực hiện yoga đã cải thiện 4,4% góc kyphosis và cải thiện 5% chỉ số kyphosis.

Người ta kết luận rằng việc giảm góc độ cong vẹo trong cơ thể ở nhóm điều trị cho thấy rằng với yoga, chứng cong vẹo cột sống có thể khắc phục được, do đó cung cấp một bước quan trọng đầu tiên trên con đường điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh này.