Món salad phong phú này sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều chất sắt cần thiết cho tất cả các loại chế độ ăn kiêng. Ngoài ra, cách làm rất nhanh chóng và dễ dàng vì chỉ trong vòng 15 phút bạn sẽ có một suất ăn cho 3 đến 5 người, rất hợp với bất kỳ món thịt nào.
Thành phần
3 quả cà chua lớn không có vỏ
6 thìa đậu lăng nấu chín
Lượng rau diếp cần thiết
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal
Hạt tiêu
Chuẩn bị
Rau diếp rửa thật sạch, lau khô rồi cho vào đĩa sâu lòng, muối và thêm 1 muỗng canh dầu ô liu vào và để yên trong 2 phút cho ngấm gia vị.
Cắt cà chua thành những miếng vuông nhỏ, cho vào hộp trộn đều với đậu lăng, với muỗng canh dầu ô liu, muối và hạt tiêu cuối cùng và đặt lên trên rau diếp.