Vitamin cho tóc

mái tóc khỏe mạnh

các Vitamin chúng rất quan trọng đối với tóc cũng như đối với phần còn lại của sinh vật. Một chế độ cân bằng có chứa tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu được phản ánh trực tiếp vào bởi, cung cấp độ sáng bóng và sức sống. Nếu tóc mỏng và gãy rụng, riboflavin hoặc vitamin B12 có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và là một cách để đảm bảo bổ sung tự nhiên tốt, hoàn thành chế độ ăn kiêng với men và mầm lúa mì, những chất này cũng rất tốt cho da.

Đối với tóc khô, axit pantothenic hoặc vitamin B5 giúp cung cấp nước cho tóc như một giải pháp cơ bản. Thật thuận tiện để tìm thấy các loại thực phẩm giàu vitamin này trong một chế độ dinh dưỡng thông thường để chống lại tóc khô. Trong mọi trường hợp, nếu vấn đề là tăng tiết bã nhờn, pyridoxine hoặc vitamin B6 là thuận tiện nhất. Vitamin này cũng có trong các loại thực phẩm khác, nấm men và mầm lúa mì.

Các vitamin khác có trong các chất bổ sung này là inositol hoặc vitamin B7. Ở cấp độ mao mạch, vai trò của nó là kích thích sự phát triển của tóc. Nếu bạn muốn tóc mọc nhanh hơn, bạn có thể sử dụng một chế độ đặc biệt cho sự phát triển của tóc, trong đó, trong số các yếu tố dinh dưỡng khác, kết hợp nồng độ mạnh của chất này. vitamin.

Không quên các loại vitamin để ngăn ngừa rụng tóc, chẳng hạn như biotin hoặc vitamin B8. Vitamin này giúp ngăn ngừa rụng tóc và nó được tìm thấy trong sữa, dâu tây và men, cùng những loại khác.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.