Bạn có biết rằng bệnh tim vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Tây Ban Nha? Và mặc dù chúng ta có xu hướng nghĩ rằng đó là một vấn đề chỉ ảnh hưởng đến những người lớn tuổi, không ai hoàn toàn an toàn khỏi bị đau tim.
Vì lý do này, điều rất quan trọng là phải biết các triệu chứng của bạn. Tuy nhiên, cả triệu chứng và nguyên nhân của cơn đau tim có thể rất khác nhau ở nam giới và phụ nữ. Trong trường hợp thứ hai, chúng có thể giống như bệnh cúm. Do đó, phụ nữ đôi khi bỏ qua các triệu chứng đau tim khi chúng mới xuất hiện.
Nó cũng rất liên quan đến việc nhấn mạnh rằng, khi được phát hiện sớm, các cơn đau tim có thể được ngăn chặn trước khi chúng xảy ravì các dấu hiệu thường xuất hiện trước khi cơn đau tim xảy ra. Đây là những triệu chứng ở nam giới và phụ nữ:
- Đau ngực
- Khó chịu ở ngực
- Áp lực ngực
- Khó chịu hoặc đau ở các bộ phận khác, chẳng hạn như một hoặc cả hai cánh tay, cổ, hàm, lưng hoặc dạ dày
- Thiếu oxy, chóng mặt, buồn nôn hoặc đổ mồ hôi
- Chứng ợ nóng
- Áp lực hoặc đau ở giữa ngực của bạn. Nó kéo dài vài phút, hoặc lặp đi lặp lại.
- Thiếu oxy có hoặc không kèm theo khó chịu ở ngực.
- Đổ mồ hôi lạnh, buồn nôn hoặc choáng váng.
- Đối với nam giới, triệu chứng đau tim phổ biến nhất là đau hoặc khó chịu ở ngực.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị đau tim, hãy đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Mỗi giây trôi qua đều cực kỳ quan trọng liên quan đến các cơn đau tim.
- Nếu bạn là người hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá.
- Ăn nhiều chất xơ, rau và trái cây.
- Tránh thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm chiên.
- Tập thể dục mỗi ngày.
- Giảm cân nếu vòng eo của bạn lớn hơn 102 cm (nam) hoặc 88 cm (nữ).
- Đến bác sĩ của bạn ít nhất một lần một năm để kiểm tra chất béo trung tính và cholesterol của bạn.
Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim, hãy nhớ rằng sau 40 tuổi, nguy cơ bị đau tim sẽ tăng lên. Đảm bảo rằng bác sĩ của bạn nhận thức được điều này và các yếu tố nguy cơ đã biết khác.