Trứng tráng bí ngòi ít calo

Món bánh tortilla này rất tinh tế, lý tưởng để chia sẻ với gia đình bạn, nó rất phong phú đến nỗi không ai tin rằng nó ít calo, cho 4 phần ăn và bạn có thể ăn kèm với gà tây, gà hoặc thịt đỏ nướng.

Thành phần

4 quả bí xanh
2 claras de huevo
1 quả ớt chuông nhỏ
1 củ hành tây nhỏ
1 giọt dầu ô liu
Sal
Oregano

Chuẩn bị

Nấu bí xanh trong nhiều nước muối và để riêng, trong máy xay thực phẩm, cho hành tây và hạt tiêu đã cắt miếng, lòng trắng trứng và dầu ô liu vào và chế biến cho đến khi có nước.

Cho bí ngòi với một ít rau kinh giới và nước cốt đã chế biến với một chút muối vào đĩa nướng, phết dầu ô liu và đun nóng.
Nướng trong lò mạnh mẽ cho đến khi đông lại và vàng.