Trứng bác và thịt gà xé phay

tranh giành

Đây là một công thức nấu ăn nhẹ rất dễ làm mà bạn có thể thực hiện trong thời gian rất ngắn và đòi hỏi một số lượng tối thiểu các yếu tố, về cơ bản nó được làm với củ cải và thịt gà. Bây giờ, bạn có thể ăn nó vào bất kỳ bữa ăn nào trong ngày cả vào bữa trưa và bữa tối.

Công thức chế biến chard và gà kho nhạt này được chế biến đặc biệt cho tất cả những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân hoặc duy trì vì nếu bạn kết hợp nó với lượng phù hợp, nó sẽ cung cấp cho bạn một lượng calo tối thiểu.

Thành phần:

> 3 bó chard.

> 1 nhánh tỏi.

> 1 củ hành tây lớn.

> 1 con gà tối thượng.

> Muối.

> Hạt tiêu.

> Oregano.

> Dầu ô liu.

Chuẩn bị:

Đầu tiên, bạn sẽ phải rửa kỹ lá rau má và cắt cuống, đun sôi, để nguội và cuối cùng chắt bỏ phần nước thừa. Mặt khác, bạn sẽ phải cắt thịt gà thành từng miếng nhỏ và áp chảo trong chảo đã được bôi mỡ trước đó với một lượng dầu ô liu tối thiểu.

Trong chảo, bạn hãy phi thơm hành tỏi, cắt thật nhỏ. Khi chúng đã được nấu chín, bạn sẽ phải thêm thịt băm nhỏ và thịt gà đã áp chảo vào và trộn đều. Cuối cùng, bạn sẽ phải nêm muối, tiêu và lá oregano và nấu trong 20 phút.


Một bình luận, để lại của bạn

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   sami dijo

    Tôi thích nó .. và nó trông rất ngon và lành mạnh… Tôi sẽ làm nó !!!!!!… =)