Trà, bên cạnh nước, đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Mặc dù trà xanh được hầu hết mọi người công nhận, nhưng trà đen cũng mang lại những lợi ích sức khỏe phi thường.
Trà xanh có chứa một số chất phytochemical Chúng làm tăng sự tỉnh táo của tinh thần, cải thiện tâm trạng, giúp đốt cháy chất béo và giữ cho làn da khỏe mạnh.
Vẫn chưa có kết luận chính xác, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng uống trà xanh thường xuyên có thể làm giảm cholesterol LDL đồng thời tăng HDL, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 lên đến 33% và làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp - chẳng hạn như đau khớp và viêm.
Về phần mình, trà đen được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới, chiếm khoảng 75% lượng chè tiêu thụ trên thế giới. Uống thức uống này thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ đau tim. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng nó giúp tăng cường xương và giảm nguy cơ sỏi thận ở phụ nữ.
Giống như màu xanh lá cây, trà đen có chứa caffeineVì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một sự thúc đẩy tinh thần, cả hai lựa chọn đều tốt. Những lợi ích khác mà họ chia sẻ là giảm nguy cơ ung thư, cũng như làm chậm sự tiến triển của nó (mặc dù cần nghiên cứu thêm) và giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson, cũng như ung thư buồng trứng ở phụ nữ.
Như bạn có thể đã thấy, cả hai đều rất có lợi cho sức khỏe, vì vậy chỉ có sở thích cá nhân mới khiến bạn chọn loại này hay loại khác. Và hãy nhớ rằng, khi nói đến trà thảo mộc như một loại thực phẩm bổ sung, có những loại cây thuốc siêu thú vị khác cho sức khỏe, chẳng hạn như hoa cúc, bạc hà hoặc trà trắng.